1.从事高强度工作。美国的一项调查发现，在容易导致抑郁和焦虑的环境中工作的男性，如餐饮服务员、医务人员、消防员和警察，经常面临吸烟和酗酒等问题。如果他们再次服用抗抑郁药，这些因素会增加勃起功能障碍的风险。美国温德姆大学人类性学研究中心教授贾斯汀·贾斯汀博士说，焦虑和抑郁是导致勃起功能障碍的主要心理因素。
解决方法:不要太在意，以放松为第一任务。
2.地理因素的影响。研究发现，在美国，不同地区的ED发病率存在很大差异。在高发地区，大多数患者是60岁以上的老年人。在发病率低的地区，年轻患者占大多数，这可能与当地的生活习惯和气候有关。然而，研究还发现，年轻人勃起功能障碍的发病率正在增加。
解决方法:了解哪些是高发疾病，为什么，积极采取措施预防。
3.看太多色情。美国注册医生穆罕默德说，看太多色情会导致心理问题。研究表明，看太多色情会改变大脑机制，甚至会上瘾。如果你没有受到像色情片那样的刺激，你就不会被性唤起。
解决方法:摆脱害羞，诚实地告诉你的配偶关于看色情片的事情，积极咨询性治疗师。
4.牙齿清洁不到位。以色列研究人员发现，超过15%的ED患者同时患有牙周炎，而没有ED困扰的健康男性只有2%。此外，还有研究发现，口腔炎症会导致内皮型一氧化氮合酶降低，该酶可产生硝酸，起到调节血流的作用。如果血流不畅，男性就很难被性唤起。
解决方法:保留牙线，保持口腔卫生。
5.盐吃多了。吃太多盐会导致心血管疾病，这是勃起功能障碍的常见原因。心血管疾病常伴有高血压和高胆固醇，会导致动脉硬化，血流不畅，增加中风风险。中风会损害生殖器的神经系统。
解决方法:加强锻炼可以全面改善健康，包括改善生殖器的血液循环。
6.过度担心存款余额。这会导致压力增加，这是容易被忽视的勃起功能障碍的原因。压力荷尔蒙会收缩控制勃起的血管，还会带来高血压风险。
解决方法:通过瑜伽、冥想和社交活动来释放压力。
7.饮食不健康。健康饮食是降低ED风险的简单可行的方法。美国安纳波利斯的性治疗师布兰登博士说，以水果、蔬菜和鱼类为主的地中海饮食是ED患者最健康的饮食。这种饮食可以保持血管健康畅通，促进氮氧化物的产生，氮氧化物可以扩张阴茎血管。
解决方法:调整饮食，拒绝不健康的食物。
8.总是骑自行车。ED与骑自行车甚至骑马有关，因为这些运动会使脆弱的盆底神经系统脱敏，而又硬又窄的马鞍可能会损伤血管。
解决方法:减少骑自行车的时间。如有问题，检查盆底。
9.打鼾很久了。打鼾表明人们可能患有睡眠呼吸暂停综合征，这会导致血氧供应不足，进而影响包括性功能在内的整体健康。研究发现，在美国1800万睡眠呼吸暂停综合征患者中，69%存在两性不和谐，69%性欲下降，46%性唤起下降。
解决方法:气道正压通气(CPAP)和口腔治疗(OAT)可有效缓解症状。
10.过度依赖伟哥。很多ED患者认为吃伟哥就能解决问题，但性学家表示，盲目吃伟哥未必有效，比如糖尿病导致血液循环不畅，再吃伟哥也不会有太大效果。
解决方法:抛开烦恼，咨询医生，然后对症下药。