维生素D2和维生素D3哪个更好或更差？
什么是维生素D3？它的特点是什么？
维生素D3是生物代谢率最高的维生素D的活性形式。
1。胆钙化醇又称维生素D3，是维生素D家族中最重要的一种形式，主要调节体内钙磷代谢。维生素D3是通过紫外线照射从皮肤中的7-脱氢胆固醇转化而来的。
2、维生素D3是一种脂溶性维生素，被称为& ldquo阳光维生素。由于皮肤适度暴露在阳光下，大多数人可以利用皮肤中的紫外线和胆固醇来合成自己的维生素d。
3。在人类对自然环境破坏日益严重、皮肤癌发病率上升、空空气污染、人们长时间待在室内等问题的影响下，各国人们接受阳光的时间都在减少，因此维生素D在全世界范围内普遍缺乏。
维生素D3的优点
1。提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙、磷水平达到饱和。
2。通过肠壁增加磷的吸收，通过肾小管增加磷的重吸收；
3。促进骨骼生长和钙化，促进牙齿健康。
4。维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5。防止氨基酸通过肾脏流失。
维生素D2和D3哪个更好或更差？
维生素D2和D3 的区别。
2006年，Houghton和Vieth指出不应将D2等同于D3，因为他们对血清25 (OH) D的改善能力不同，他们认为血浆中D2代谢物与维生素D结合蛋白(DBP)的结合小于D3，D2具有非生理代谢和半衰期短的特点。
2011年，Heaney等人随机补充了33名健康成人D2或D3 50，000 IU/周，持续12周。结果表明，与D2相比，D3使血清25(OH)D的浓度增加并维持在87%左右，并且D3脂肪中储存的维生素D比D2高2-3倍。鉴于其更大的功效和更低的成本，维生素D3应该是纠正维生素D缺乏症的首选。
【/h/】中国老年学学会骨质疏松症专业委员会发布的《维生素D与成人骨健康应用指南(2014标准版)》:推荐维生素D3作为维生素D缺乏症的首选治疗药物。这与国际骨质疏松基金会和英国骨质疏松学会的观点是一致的。
儿科临床药理学(2015版)认为D2和D3疗效差异较大，D2疗效为D3的1/3 ~ 1/2。
从文献来看，似乎越来越多的研究也认为D3在补充维生素D的效果上更优越。
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