孩子的食物积累是每个孩子成长不可或缺的经历。一旦发生积食，孩子就不舒服，妈妈就心疼！俗话说，要想孩子安全，就要分饥寒。许多中医专家称积食为:所有疾病的根源。因为会加重孩子的胃和脾的负担。长时间容易造成营养不良，影响身心发育。
宝宝积食的症状。
厌食症:吃一顿饭需要很长时间。
消化功能差:容易腹胀、便秘或腹泻。
免疫力低下:经常反复感冒、咳嗽甚至肺炎。
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总的来说:宝宝的鼻子两边都是蓝色的，舌苔又厚又白，呼出的气里都能闻到酸味。生长不良，面黄肌瘦，小便短黄或长，大便酸或稀。
如何护理宝宝堆积的食物？
陈皮蜂蜜水。
配料:陈皮、蜂蜜。
做法:加入陈皮，加水，先大火煮开，再小火煮15分钟，最后加入蜂蜜调味，当饮料喝。如果不在外面受苦，也可以直接用开水喝。1岁以下，用陈皮5克；1岁以上者10克；2岁20克；3岁以上者30克。
注:此方适用于积食前腹胀。(1岁以下儿童禁止吃蜂蜜)
大麦茶。
成分:麦芽。
做法:放入麦芽，大火煮开，然后小火煮20分钟，服用150-250 ml，一天三次。和炒麦芽一起研磨后煮粥也有同样的疗效。1岁以下的人用5克炒麦芽，1岁以上的人用10克，2岁以上的人用20克，3岁以上的人用30克。
糖炒山楂。
成分:红糖和山楂。
做法:取适量红糖(如果宝宝热了，就改用白糖或冰糖)，用小火在锅里翻炒，加入适量山楂(切好，留核)，翻炒5 ~ 6分钟，直至有酸甜味。每餐后适量服用。这个食谱特别适合解决吃肉过多引起的食物堆积。
山药米粥。
食材:山药片、大米或黄米、白糖。
做法:取山药片100克，大米或黄米100克，白糖适量。大米洗净，用山药片碾碎，放入锅中，加入一些水，煮成粥。适用于儿童持续积食、厌食、消瘦、面色萎黄、消瘦。
如何防止宝宝积食:
①调整饮食结构。
多吃容易消化吸收的食物，不要盲目增加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃肉，适当增加米饭和面食，适量吃高蛋白，以免增加胃的负担。
②七分钟的饱腹感有益健康。
无论哪种食物有营养，都不能吃太多。否则不仅不能强身健体，而且效果只会适得其反。如果得不到，就会出现食物停滞和腹泻，对宝宝的健康有害。
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你应该定时定量地给宝宝安排一日三餐。你不应该饿着肚子吃一顿饱饭。肠胃和人一样。休息的时候应该休息，工作的时候应该工作。否则会扰乱胃肠道的生物钟，影响消化功能的正常运转。
④晚上不要吃太多。
宝宝白天活动量大，吃饭时能消化，但晚上胃蠕动慢，容易积食。因此，晚上不要吃得太饱。即使你喝牛奶，你也应该多喝水，少喝奶粉。
⑤醒后1小时内不要进食。
【/h/】宝宝早上或中午刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食，因为低功下胃肠道等内脏恢复需要一点时间，否则不利于消化吸收。