发病风险:有家族史且因吃甜食而超重的女性，每三人中可能就有一人患有心脏病。
专家解读:蛋糕、饼干等甜食含有过多的热量和饱和脂肪酸。吃甜食会导致女性腰部和臀部脂肪堆积，从而增加患高血糖和糖尿病的风险，进而导致血脂异常、高血压和心脏病。如果女性体重超标，有心脏病家族史，心脏病发作的风险就会成倍增加。
最好的预防方法是多吃新鲜的水果和蔬菜，养成每天锻炼的习惯。女性每天摄入饱和脂肪酸最好不超过20克。此外，我们应该控制脂肪、卡路里和盐的摄入。脂肪会升高胆固醇和硬化动脉，热量会使人肥胖，吃太多盐会导致血压升高，这些都是心脏健康的敌人。