随着长夏节气的到来，天气越来越热，万物欣欣向荣。随着人们新陈代谢的加快，心脑供血不足，经常让人烦躁不安。人的生理状态也会发生变化。对于长夏，要注意长夏的养生，采取正确的保健方法，平和地度过夏天。那么长时间的夏天如何保持健康呢？为了预防五种疾病，让我们和边肖一起看看。
注意预防初夏细菌性痢疾
【/h/】细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾志贺菌引起的最常见的肠道传染病，它不仅与苍蝇的繁殖活动有关，还与适合痢疾志贺菌繁殖的夏季气候和人们喜欢吃冷食的炎热天气引起的胃肠功能紊乱有关。控制细菌性痢疾的关键是早发现、早治疗。其次，要做好环境卫生、食品卫生和个人卫生，加强饮食和水源管理，消灭苍蝇，避免吃凉菜、不洁果蔬，避免食物变质或变味，养成饭前饭后洗手的习惯。
初夏注意预防口疮和红眼病
初夏气候干燥，人容易生气，所以口疮患者会突然增多。除了气候干燥，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也与口疮的发病原因有关。症状较重的患者应在医生指导下进行局部烧灼、涂口疮膜、服用维生素B2等治疗。
另外，初夏要注意流行性红眼病的预防。该病潜伏期短，感染后24小时内发病。它意识到双眼的剧烈疼痛、畏光和流泪以及异物感。得了红眼病，一要预防感染，二要及时治疗。患者的洗擦用品要专用，尤其是集体场所，做好各种隔离工作。预防红眼病的关键是在高温高湿的初夏注意个人卫生和眼部护理，避免接触传染源。
小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种肠胃问题。究其原因，一方面是夏季过后人体食欲自然变差，消化功能受天气影响。另一方面，由于人贪吃寒凉食物，刺激胃，在胃受到低温强烈刺激后，血管突然收缩，血流量减少，影响消化道消化液的分泌，导致生理功能紊乱。许多老年人、儿童和消化不良的人在夏天经常腹痛和胃炎。
就养生之道而言，在夏季，最好多吃一些名贵的食物，多吃粥，多喝汤，这样既能生津止渴，清凉消暑，又能滋补身体。此外，新鲜蔬菜和水果可以补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，有西瓜、苦瓜、桃子、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。，这些都有一定的解暑作用。从冰箱里拿出来的食物最好不要急着吃，要在常温下吃一会儿，一次不要吃太多，尤其是老年人、儿童和慢性胃炎、消化不良的人。
皮肤病预防
长夏之后，节气是小满，是皮肤病高发的节气。原因是小满节气气温明显偏高，降雨也会增多。闷热的初夏天气加上潮湿为皮肤病发作提供了条件。所以，漫长的夏天过后，距离小满还有一段时间，所以我们要为以后预防皮肤病做一些准备。
一般来说，“风疹”是小满节气前后最常见的皮肤病，其病因病机包括皮肤潮湿、肠胃积热等。因此，此时在治疗皮肤病时，应采用祛风湿、清血热的原则。