健康的饮食习惯与疾病预防

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6.发芽的土豆之所以不能吃,是因为土豆发芽后会产生一种叫茄碱的有毒物质,主要积累在土豆的芽和眼睛上,吃了会引起食物中毒。

七、青豆能引起食物中毒的是:

青豆未熟时,含有一种叫皂甙的有毒物质,食用会引起食物中毒。皂素在高温下会被破坏,因此,青豆必须彻底煮熟。

八、少吃熏制食物的原因是:

烟熏食品中含有致癌物质,很难通过加工去除。因此,我们应该少吃烟熏食品。

九、如何预防高血压?

1、生活要有规律,避免过度用脑,实现劳逸结合;2.避免参加或观看竞技体育;3、低盐饮食,适量饮食,限制体重,不吸烟,不喝酒;4.在医生指导下合理用药,每周测量一两次血压。

十、如何预防糖尿病?

1、科学合理饮食,控制体重,预防肥胖;2.多吃蔬菜和水果,增加维生素的摄入;3.平时少吃糖或少吃甜食;4.定期锻炼,定期体检。(未完待续)

【责任编辑:yfs001】

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