希腊的一项研究表明，对于血压控制较好的高血压患者，午睡有助于降低血压，效果与其他已知的降压措施类似。
Asclepion综合医院的研究人员招募了212名志愿者，他们的平均年龄为62岁。他们都是高血压患者。研究人员将它们放在动态血压监测器上，以评估和记录24小时血压变化、午休时间、生活习惯和与动脉硬化相关的脉搏波速度。
研究人员发现，与没有午休的志愿者相比，午休期间志愿者的平均收缩压和舒张压分别降低了5.3 mmHg和3.3 mmHg。此外，午休时间越长，收缩压下降越明显。午休期间，24小时内平均收缩压每1小时下降3毫米汞柱。
卡利斯特拉斯说这项研究的发现。这一点意义重大，因为即使血压仅降低2毫米汞柱，心脏病发作等心血管疾病的风险也能降低10%。。此外，研究表明，午休的降压效果堪比改变其他生活方式。例如，减少盐和酒精的摄入可以降低3到5毫米汞柱的血压。相比之下，低剂量的降压药可以降低血压5到7毫米汞柱。