原标题:女人要漂亮，要守口如瓶！20种食物让你自毁前程。
女人要想保持年轻漂亮，不仅要多吃一些能养颜抗衰的食物，还要知道哪些食物对身体有害。生活中有很多皮肤杀手，会让你迅速变老变丑。边肖为你整理了20种毁容食物。不要吃！
破坏身体的食物TOP6。
第一名:巧克力饼干。
每天吃6片，热量302卡，一年增重14斤。
你知道巧克力饼干里有什么吗？答案是:大量的糖和大量的油脂。如果你每天下午用巧克力饼干来满足你的渴望，半年后你会增加7公斤。如果这样持续一年，14公斤的肉会跟着你一起动。美食的背后是高热量等着你的陷阱，高油高糖的食物会让人迅速衰老。
[建议]要获得抗氧化效果，与其从巧克力中获取多酚，不如多喝低热量的绿茶。
第二名:巧克力棒。
每天吃一片，热量在280卡左右，一年就胖了13斤。
一块巧克力的热量相当于一顿晚餐热量的一半。如果你离不开香浓的巧克力、浓浓的焦糖、花生的美妙滋味，建议你要时刻关注体重秤上的数字，每天吃这么高热量的零食很难不发胖。此外，巧克力棒中的高糖含量是氧化的帮凶，会加速你的衰老。
[建议]如果你每天都吃不下一块巧克力，最好每天找时间慢跑半个小时，来平衡那一小块巧克力的热量。
第三名:罐装果汁。
每天喝一罐500毫升，热量255卡，一年增重12公斤。
用果汁代替水果不能获得足够的矿物质和维生素，因为很多矿物质和维生素在制作果汁的过程中已经流失。剩余的维生素c也会因为光的因素而减少。如果你仔细看罐装果汁上的标志，你可以看到大部分果汁被浓缩和减少，并添加了大量的糖。所以，如果你觉得喝果汁更有营养，每天来一罐，果汁中的高糖分会让你一年后体重增加12公斤。
[建议]为了身材和健康多吃新鲜蔬菜和水果绝对是保持苗条身材的唯一法则。
第四名:普通可乐。
每天喝一罐375毫升，热量168卡，一年增重8公斤。
很多人也养成了每天喝一杯可乐的习惯，因为可乐中的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾。虽然现在市面上有低热量的可乐，但还是有很多人适应不了代糖的特殊口味。
如果你一天都离不开可乐，你最好多做运动来消耗额外的热量。因为一天一罐可以让你一年后增重8公斤。更可怕的是，你喝的可乐不会让你觉得饱，但是可乐的重口味会让你吃更多的食物。不仅是可乐，还有其他汽水、酱料等。也最好少喝酒。
【建议】如果真的不能放弃可乐，最好选择低热量的可乐，而不是糖。
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