15分钟是前戏的最佳时间。如果时间不到，女人就无法调动体内的激情，也无法在性方面发挥出最佳状态。时间太久，久违的热度早已冷却，等到性发生的时候，早已失去了味道。
15分钟是最完美最黄金的前戏时间。两人刚刚准备好，完美地进入了这个行业。
然而，我们应该注意前戏不能无聊。在这15分钟里，不仅感人至深，芳香四溢的玫瑰香薰，性感的小沉默，更是连一些离谱的小指令都可以在这一次发生！
做爱前的最佳运动时间。
做爱前，不仅男人要运动，作为女人的你也要运动，可以增加臀部肌肉的弹性，改善女性阴道的松紧度，提高性生活质量。但是，生完孩子后或者随着年龄的增长，盆底肌肉会变得松弛。这将直接影响性生活质量。为了让阴道更紧致，杜蕾斯可以用来刷新私用的紧致哑铃。通过轻重哑铃结合量身定制的高级训练教程，帮助女性找到最适合盆底肌的训练方法，在轻松有效的盆底肌训练中守住自己的内在美，再次成为性感紧致的女性。
最佳性运动:两个人在做爱前一起做很简单。晚饭后，在小区的隧道里快走10分钟，让身体微微出汗。当你回家洗澡的时候，你可以为你的性生活做准备了！
什么时候做爱最好？
晚上10点，女人最容易产生性幻想。哈佛医学院的专家发现，女性大脑的创造细胞在晚上10点左右最为活跃，此时她们擅长想象，幻想的内容大多与“性”和“爱”有关。所以，男人最好在10点前睡觉，和她分享自己的激情。
每月性生活的上限。
“如果你一个月做爱超过8次，你的身体疲劳会增加。”专家指出，不要格式化你的性行为，但每周的性行为不要超过8次！因此，身体的血液循环会变慢，身体的能量储存自然会减少。不仅在做爱的时候，甚至在工作的时候，你都会觉得累。
最好是均匀分配性生活——你不可能一周内享受完所有，然后其他周直接休息！最好每周均匀分配，每周性生活2-3次是最好的选择。
不要一认识就急着睡觉。
从陌生人到亲密接触平均需要6个月。爱情是一个互相理解和探索的过程。如果你太焦虑，你就不能享受爱情的乐趣。如果你太慢，你会失去激情。
心理学家发现，在成功结婚的夫妇中，从相互了解到发生性关系的平均时间是6个月。“六个月时间不长。这种进步可以让你们的感情和性生活更加和谐。”研究人员说。
促进性品质的水果。
猕猴桃是促进性爱的首选，因为它含有叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇等其他水果中不多见的成分，被誉为“水果营养金字塔”。另外，丰富的纤维素增加了脂肪酸分解的速度，让你保持好身材，吸引他的注意力！
最好的吃法:每天只吃一个，可以把一整天的能量的1/5输送给人体，在做爱的时候输送完美的能量。你可以把冰块和低脂沙拉酱混合在一起，做成一盘新鲜美味的猕猴桃沙拉，可以促进性生活，补充能量，燃烧脂肪，达到双赢的效果。