相信很多糖尿病患者都知道空腹部血糖和餐后血糖是判断自身血糖是否稳定的依据，餐后血糖尤为重要。如果餐后血糖不稳定，出现并发症的概率会增加，而生活中的一些糖尿病患者由于一些饮食习惯，很容易使餐后血糖升高，所以糖尿病患者要检查自己是否有这些饮食习惯，如果有，要及时改变。
糖尿病患者哪些饮食习惯容易导致餐后血糖升高？
首先，食物摄入量不是固定的。
【/h/】吃饭时，很多糖尿病患者想吃多少就吃多少，或者没胃口就不想吃，却不知道不固定的进食量会让自己的胰岛细胞变重变轻，容易导致血糖波动。
其次，饭后吃水果。
有些糖尿病患者喜欢饭后吃水果。他们认为饭后吃一点水果可以缓解自己油腻的胃，却不知道对于糖尿病患者来说，饭后很容易引起血糖升高。如果他们饭后也吃水果，水果中的果糖很容易被肠胃吸收，导致饭后血糖迅速升高。因此，糖尿病患者饭后不宜吃水果，尽量在两餐之间多吃水果作为加餐。
第三，多吃粗粮。
很多糖尿病患者认为粗粮中含有大量的膳食纤维，可以延缓餐后血糖的升高。所以他们每餐都吃大量的粗粮，却不知道吃太多粗粮容易导致消化不良，而且有些粗粮还含有很高的碳水化合物，如果不适量服用会导致血糖升高。
第四，多吃有营养的食物。
有些糖尿病患者认为平时只需要不吃高脂肪、高热量、高脂肪的食物，但可以多吃一些营养更高的食物。所以他们经常以牛奶为水，或者平时吃很多鱼虾肉。他们认为这些食物含有较少的热量和脂肪，多吃对血糖没有影响。他们不知道这些营养食品中含有的蛋白质相对较高。
小贴士:糖尿病患者要知道，如果发现自己饭后血糖容易升高，就要检查自己是否有这些饮食习惯。如果发现自己有这些习惯，要及时改变，采用正确的饮食方法，避免饭后血糖升高。