中国江西胡思君报道金秋凉爽，但在这个季节，空空气干燥，很多患者报告皮肤干燥、口干、鼻腔易出血、嘴唇干裂& hellip& hellip这些都是秋燥的表现。为了让患者更好地应对外界环境带来的困扰，江西省肿瘤医院的护士认为有必要普及一些养生防燥的饮食方法。
多喝水是保持皮肤光滑的首要前提。秋季气候干燥时，人体会流失大量水分。为了及时弥补这些损失，秋季每天至少要比其他季节多喝500毫升水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。
果汁加石榴汁，味道酸甜，还有& ldquo消除饥饿和口渴。功效。除了拥有良好的健康& ldquoRun & rdquo另外，石榴汁是比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，效果持久。
黑芝麻富含维生素E，有利于皮肤中的胶原纤维和弹性纤维；保湿& rdquo改善和保持皮肤的弹性。此外，黑芝麻还能促进皮肤内的血液循环，使其获得充足的营养和水分，从而达到滋润干性皮肤的效果。
皮肤干燥时吃胡萝卜。胡萝卜富含β胡萝卜素。-胡萝卜素，可在小肠中转化为维生素a。维生素A对皮肤表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性。日常饮食中缺乏维生素A会造成皮肤干燥，角蛋白代谢异常，容易松弛衰老。