对于很多人来说，早上的声音总是低沉沙哑。醒来和醒来的声音不同，有生理上的原因。《美国医学日报》最近揭开了这个谜团。
早上声音低沉、声音嘶哑不同于声带或喉咙发炎引起的症状。据克利夫兰诊所的医学专家介绍，后者是由普通感冒、上呼吸道感染、吸烟、过敏、滥用声音、胃食管反流和胃酸反流引起的。但是早上变得低沉沙哑是晚上好好休息的必然结果。第一，睡眠时，喉咙里的组织会收集液体，晚上声带不足也会导致黏液堆积。其次，睡觉时用嘴呼吸的人声带会很快干燥，缺乏润滑会阻碍声带的运动，导致声音嘶哑。《言语的影响:如何解密声音中隐藏的力量》一书的作者苏珊·伯克利认为，胃酸反流也会导致人在醒来时声音嘶哑。睡前吃大餐和辛辣食物会使问题恶化。因此，你应该在睡觉前少吃食物。此外，睡觉时可以稍微抬起头。
这种声音可以在短时间内缓解。伯克利建议起床后，喝两杯与室温相同温度的水，挤点柠檬汁。然后洗个澡。潮湿的空气会放松你喉咙里的肌肉。这时，你可以通过哼唱来“唤醒”声音。