日常生活中如何让卵泡更健康。
首先，女性的卵泡早在胎儿时期就形成了。
有生理专家说过，如果卵泡健康，不仅不会有痛经，月经也会规律。卵泡也会影响你的心情。越是热闹，你承受压力的能力就越强，失眠、心烦等职场常见病也会远离你。健康的卵泡意味着你有强大的卵巢和子宫，即使在你计划怀孕之后。安全& rdquo怀孕期间不用担心。
女性的卵泡早在胎儿时期就形成了。年龄越大，卵泡受环境和污染的影响越大。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，容易导致卵泡染色体异常，影响孕宝宝的质量。
因此，卵泡质量的评估是与胚胎质量相关的一个重要且容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结局都与卵泡起源的质量有关。如果是缺乏发育潜能的卵泡，即使受精后也无法植入并使胎儿成熟。
二、如何检测卵泡的质量？
罗琼建议最好在月经周期第12天去医院做超声监测，用b超监测卵泡发育情况。如果需要了解卵泡的储备情况，可以检测抗米勒激素AMH。
大家都会用排卵试纸，但是排卵试纸并不能一直检测到强阳。有可能是卵泡质量不高，还没成熟就排出去了。但是，这只是一种可能，因为个体激素水平不同，即使有些人按照生理规律排卵，也无法在排卵试验中检测出强阳性。但是试纸的准确率不高，建议去医院检测。
3.如何让卵泡更健康？
月经期间，经血会带走体内大量的铁，而铁可以为卵泡提供充足的营养。月经期间，建议多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，可以让卵泡更健康。
有些人还询问了流行的& ldquo卵巢保养。是否可靠。因为用于卵巢保养的精油是混合的，不合格的精油渗透到体内后会影响内分泌水平，甚至降低卵泡活性。
研究表明，每次堕胎，卵泡的质量都会下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的，会使卵巢内壁变薄，卵泡活性降低。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药。长效避孕药和紧急避孕药都会扰乱体内激素水平，影响卵泡质量。
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁的人群中，平均每人每年服用77片止痛药，这使得体内的卵泡活动比不服用止痛药的人群低7%。
有些女性经常抽烟、喝酒、熬夜或不规律地吃饭。虽然可能是工作原因，但不管是什么原因，结果只有一个:影响你的卵泡质量。
有些女生在月经期间有性行为，但其实身体很容易产生抗精子抗体，降低卵泡的活力。此外，如果不够检查& rdquo，性生活不洁，平时不太注意卫生，也容易患上性病。大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管的功能，大大降低卵泡的活力。
[编辑:徐日新]
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