在日常生活中，我们经常会遇到家长抱怨孩子不爱吃饭，总是挑食，个子不高等等。大多数情况下，家长只是一味地抱怨，却从来不去想孩子的不良饮食习惯是怎么造成的。作为父母，平日里一味纵容孩子，但当孩子身体出现问题时，就把责任推到孩子身上。这种错误不能犯。
父母需要提醒和帮助改善哪些坏习惯？1.饭前饭后不要洗手。
如果家长认为孩子饭前饭后不洗手没关系，孩子不爱吃饭也是正常的。饭前饭后洗手可以很好地防止病菌和细菌通过儿童的手传播，进入儿童的消化系统。蛔虫感染很常见。
如果孩子没有养成勤洗手的好习惯，他们的小手会整天在外面乱摸乱抓，有可能感染蛔虫卵。这些寄生虫进入儿童消化道后，会长大并在儿童肠道内生活，掠夺儿童的营养，导致营养不良。他们还会分泌有毒物质，导致孩子食欲不振，食欲不振，面黄肌瘦，生长缓慢，从而对他们的健康成长造成伤害。
2.经常吃冷食。
父母喜欢冰淇淋就给孩子买冰淇淋，喜欢冰水就同意喝冰水。这些都是不健康的饮食习惯。冰和凉的东西会刺激孩子的肠胃，导致胃内消化液分泌紊乱，不利于食物消化。消化慢的时候，孩子自然不会觉得饿，所以食欲也会下降。
3.不吃晚饭，爱吃零食。
吃饭的时候，孩子们一点精力都没有。当他们看着一桌饭菜时，他们看起来很悲伤，但当他们看到零食时，他们的眼睛会发光，他们的眼睛会微笑。这些孩子大多营养不良，长得不好，脸色也不好。零食中含有大量的添加剂，会直接导致孩子食欲不振，出现消化不良、偏食、挑食、食欲不佳等症状。如果家长不能管理好孩子的零食，孩子的健康就会受到影响。只有一日三餐，营养丰富的饮食，多吃水果蔬菜，孩子才能健康成长。
4.饮食不规律。
有些家庭，孩子想吃就来吃，不想吃就玩。因此，我们经常看到大人端着碗，在孩子身后喂饭。原来，空空气中有很多细菌和飞扬的灰尘，所以孩子们自然在肚子里吃饭，饭菜很快就凉了。喂进他们胃里的食物也是冷的，既不卫生也不健康。父母应该帮助孩子从小养成按时吃饭的好习惯。全家人围坐在餐桌旁，既有氛围又有健康的饮食，而不是孩子想吃什么就吃什么。