7月23日上午，虽然天气很热，但15名家庭沙龙成员还是如约来到阳光之家，参加第二次康复技能培训。
进入夏季后，炎热的天气会影响人们的休息和休养，尤其是身体残疾和虚弱的残疾人，他们会有睡眠障碍、食欲不振、易怒等不适。为此，大宁路街道残疾人服务中心邀请闸北区精神卫生中心陆健医生举办了一场& ldquo增强健康意识，安全度过夏天。康复技能培训活动，希望通过这种方式，大家都要学会养& ldquo心脏& rdquo，提高睡眠质量，安全度过夏天。
在培训过程中，陆博士首先让大家表达了初夏以来给自己带来的变化，总结出很多都是睡眠困扰，然后带领大家体验& ldquo渐进式催眠放松。伴随着舒缓的背景音乐，大家调整了最舒适的坐姿，在深沉柔和的语音提示下慢慢全身心的放松，每个人都认真投入，体验到了非常轻松愉悦的感觉。后来，吕医生解释了如何定义睡眠障碍以及如何克服。同时，他介绍了几种有效帮助睡眠的方法:心理调节、行为调节和食物调节。
通过此次培训，家庭成员学到了实用的健康知识，能够适度提高残疾人的生活质量，提升残疾人的幸福指数。受到了大家的一致好评。