又是除夕，忙了一整年。回家后，亲戚朋友难免会有聚会，聚一聚，喝几杯。如果你喝得恰当，它自然会有益于你的感情和健康。喝多了会有些失望，主要是对身体不好。那么，男人如何避免除夕喝醉呢？
春节期间男人如何避免喝醉
控制饮酒量有助于饮酒，而不会损害健康。男女每周至少两天不应该喝酒。每次饮酒后至少48小时内不要饮用任何含酒精的饮料。
不要和汽水一起喝，因为有些汽水中含有碳酸，会加快酒精的吸收，让你喝得更快。
避免在腹部饮酒。最好是边喝边吃，这样有助于减缓酒精的吸收。
男人在社交时吃什么食物来避免醉酒
1。富含淀粉的食物
淀粉大分子能与酒精结合，延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更理想，比如土豆类食物。
2。牛奶和豆浆等蛋白质饮料。
尤其是酸奶，比较粘稠，经常会加入植物胶增稠剂。它在胃里停留时间长，有利于稀释酒精，延缓酒精的吸收。牛奶中含有增稠剂，也有保护胃黏膜的作用。
3。富含果胶的水果和蔬菜。
比如苹果、山楂、花椰菜、南瓜等等。这种食物应该多吃。其中的果胶还能延缓食物成分的吸收。而且这些食物中含有大量的水分，可以帮助稀释酒精。因为它们热量低，所以多吃点，不用担心肥胖。
4。富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物，如粗粮、牛奶、蛋黄、蘑菇等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两片复合维生素B片非常方便。
5。蔬菜:
1。取白萝卜1斤，捣成泥，一次服下。服用时，可以在白萝卜汁中加入红糖。还可以吃生萝卜，有醒酒的作用。
2。取10个荸荠(荸荠)洗净，捣成泥，用纱布包好挤汁。适合喝高粱酒等烈性酒的人饮用。
醉酒对人的伤害有多大？
胃
酒精会使胃黏膜分泌过多的胃酸。大量饮酒后，胃黏膜上皮细胞受损，导致水肿、出血，甚至溃疡、糜烂。如果比较严重，就会出现胃出血。
胰腺
酒精可通过多种途径诱发急性胰腺炎。比如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸，进而影响十二指肠胰酶和胰蛋白酶的正常分泌，最终导致胰腺分泌过多。少量饮酒也会加重慢性胰腺炎，出现腹痛频率和程度增加等症状。
大脑
酒精会损伤脑细胞。德国海德堡大学医学院的研究人员证实，饮酒6分钟后，脑细胞开始被破坏。长期酗酒的人记忆力会越来越差。
心
酒精会诱发心肌炎。一系列炎症反应，如肿胀、坏死等。，会发生在饮酒过量的人的心肌细胞中。在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量急剧增加，心肌因疲劳受损。长期饮酒后会出现酒精性心肌病。