本指南:白皙细腻的肌肤，谁不想要？然而，我们的皮肤在生活中经常与我们过不去。以下四种滋补汤，基本能让女人变得白嫩，让你健康美丽！
莲子鲫鱼汤
配料:瘦肉、鲫鱼、莲子、灯心草、红枣8个、姜片4片、淡竹叶、盐、油。
做法:首先将以上除鱼以外的东西全部放入砂锅中，用清水煮半小时，然后加入鱼，小火煮40分钟。最后加入盐和油调味，就可以煮出来了。
建议此汤补中开胃，理气生津，杀虫解毒。具有清热和胃、美白祛斑的功效。如果你经常喝这种汤，可以增强皮肤的抵抗力，防止雀斑，使皮肤白皙如玉。
鲢鱼肉丸汤。
配料:鲢鱼、火腿碎、火腿片、水发香菇、葱花、姜末、味精、盐、熟猪油、鸡油、料酒等。
做法:1。将鲢鱼肉洗净，剁成糊状，加入少许水，加入少许盐，放入碗中，搅拌均匀，静置5分钟。
2.加入葱、姜、火腿、味精、料酒、熟猪油，混合均匀，用手挤成核桃大小的鱼丸，放入汤锅里煮开。
3.将盐、味精、鸡油放入大汤碗中，加入制作鱼丸的原汤，用勺子将汤倒入汤碗中。
4.把火腿片放在鱼丸上，把蘑菇做的鱼丸原汤煮好，放在火腿片中间，撒上大葱。
建议此汤鲢鱼性温，味甘，有温中益气、暖胃润肤之功效。它含有人体所需的高蛋白和营养物质，最适合脾胃虚寒、营养不良引起的皮肤粗糙、肤色暗沉，能起到补虚补虚的作用。
凤茹熊健汤
配料:川椒、干姜、党参、麦芽糖等。
做法:先将料中三味药加水煎煮，去渣取汁，麦芽糖蒸熟，然后每日三次服用。
建议此汤具有补气养血、养力健脾、生津的功效。
治疗方法是脸色苍白或无光泽，使人发胖，丰胸，因为它能暖中养胃。服用后能使气血旺盛，非常适合女性朋友。
木瓜牛肉汤
配料:牛肉、青木瓜、盐、味精等。
做法:1。牛肉用水洗净，切成大小适中的块，便于入口。
2.青木瓜去皮，挖出籽，切成比牛肉块稍大的块备用。
3.在锅里烧水。煮沸后，加入牛肉，煮半小时左右。
4.加入切好的青木瓜，小火慢炖半小时，关火前加入一些盐等调味料。
建议此汤有丰胸作用。青木瓜牛肉汤有促进女性胸部发育的作用。牛肉中含有多种营养元素，能补气补血，益脾胃，缓解疲劳。适合发育中的女生、成熟女性、哺乳期女性食用此汤。