有了电脑，你几乎可以呆在家里，购物、存钱、交水电账单、买机票、享受电影、音乐、游戏等各种娱乐，甚至可以把会谈、股票交易等工作转移到这个地方。但与此同时，人们的身体也在这种快乐中经历着痛苦。据了解，2011年10月，韩国议会通过法律，要求网络游戏公司禁止16岁以下儿童在午夜至凌晨6点之间玩游戏，以“拯救这些青少年的大脑”。英国伦敦大学教授史蒂夫·琼斯在《科学先驱报》上指出，在计算机被广泛使用的时代，人类大脑退化的速度超乎想象。
“上厕所抱着电脑，突然站不起来。”
在北京工作的小张是一个彻头彻尾的网民。他在公司的一台电脑前工作，回家拿着笔记本看电影，最近买了一台平板电脑，甚至坐地铁去玩，走路甚至上厕所。用他自己的话来说，“醒着的每一秒都可以和电脑近距离接触”。就在一天晚上，小张拿着电脑坐在马桶上半个小时后，发现自己站不起来。被室友扶起来后，他感到头晕，扑通一声倒在浴室里。根据医生诊断，小张头晕、昏厥等问题与长期使用电脑有关。
生活时报联合39健康网、上海平安医疗网近日进行了一项调查。在16397名参与者中，超过70%的人承认他们依赖电子产品，一旦离开，他们会发现生活不方便，其中电脑占了绝大多数。根据《2011年中国网购消费者调查报告》，仅2010年，中国网购人数就达到1.85亿。
电脑给身体带来的“副作用”。
电脑等科技产品的发明是为了让人们的生活更加方便快捷。电脑的初衷已经达到，但不可否认的是，科技越先进，人类似乎越懒惰，身体机能越退化。
大脑在萎缩。一项研究表明，每天上网时间在10小时左右的大学生，大脑中的灰质要比每天上网时间不到2小时的学生少得多，而灰质是负责大脑思维的部分。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童保健部研究员蒋说，如果儿童过早接触电脑，可能会影响他们的大脑发育。英国一项研究表明，电脑普及后，孩子的“高级思维能力”明显降低，孩子越来越笨。
年轻人患有痴呆症。对韩国2030名上班族的调查显示，63%的人认为自己有健忘症，20.4%的人认为这是手机、电脑等不需要动脑直接记忆的因素造成的。苏州荣格心理咨询中心高级主管王国荣认为，写字忘词就是一个很好的例子。
眼睛早期老化。长时间面对电脑屏幕，会出现视力模糊、视力下降、眼睛干涩、瘙痒、灼热、疼痛、畏光等不适。眼球长期暴露在空气体中，会降低泪膜的保护功能，导致视疲劳。
鼠标，冻肩，电脑脸。这三种是最常见的“电脑病”，不仅会引起手指、手臂、头部和肩部的疼痛和麻木，甚至可能伤害手的神经系统，造成心肺功能的损害。但总是面对电脑屏幕难免会眯眼和皱眉。时间长了，会出现暂时性的表情障碍，俗称电脑脸。
语言和阅读能力的退化。北京大学社会学教授夏学銮指出，习惯于电脑导致很多人只能用零散的语言交流。传统阅读已经被游戏和电视节目所取代，以至于2010年中国人均阅读量只有4.25本，而发达国家的人均阅读量超过10本。读书少了，分析能力会减弱，导致思维能力下降。“传统文化可能会在这些闪烁的屏幕中逐渐消失。”
人际关系障碍。日本专家发现，从事计算机或软件开发的人往往在人际关系中受挫，从而产生不同程度的心理障碍。王国荣说，每天面对电脑很容易造成网络孤独症等各种沟通障碍和人际信任危机。
摆脱计算机的“奴役”。
应该说，电脑已经牢牢地束缚了大多数人的生活。因此，王国荣呼吁现代人应该从自己的细节出发，在使用电脑时学会远离电脑。
把你能在网上做的事情转化为现实。在网上看书、下棋、购物，远不如现实中做这些事情健康。发表在《英国流行病学和社区健康杂志》上的一项为期10年的最新研究发现，购物有助于延长寿命，男性也可以从中受益。
坐直的人会更快乐。坐在电脑前，坐直是第一要务。直背不仅对你的健康有好处，还能让你更快乐。美国心理学家威廉·詹姆斯(William james)说，开心地坐起来，假装很开心，说话和演戏真的能让人开心，理论上称之为“情绪动作反馈”。
给自己制定一个时间表。依赖计算机的人往往对时间有模糊的看法。王国荣说要严于律己，就是睡觉的时候要严，起床的时候要严，要遵纪守法。
过滤垃圾信息。网络信息就像沙漠。如果你想远离它，你需要学会识别信息，并有针对性地浏览。王国荣说，今天的计算机和网络，就像被污染的食物一样，看起来光鲜亮丽，但实际上存在很多问题。所以平时上网的过程中，最好是过滤信息，只看需要的内容，这样可以减少使用电脑的时间。