9月是水果的收获季节，市场上有大量的水果。朋友们不妨借此机会享受美味又便宜的时令水果吧！九月吃什么水果？不要吃反季节水果，那你就知道九月有什么水果了。九月以下九种时令水果为你提供各种营养，让你更健康！
九月吃什么水果。
葡萄:开胃健脾。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质等矿物质和多种维生素，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳大有益处。从中医角度来看，葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化的作用。他们富含铁，所以他们补血。
你知道不同颜色葡萄的功效吗？黑葡萄的滋阴补肾、乌发功效更为突出。红葡萄能软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。心脑血管疾病患者不妨多吃点。青葡萄注重清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺的功效，适合患有咳嗽等呼吸道疾病的人食用。
葡萄是“满满的珍宝”。吃它们最好的方法是在吃之前彻底洗净果皮，把整个水果嚼在嘴里，和带籽一起吃，这样营养会达到“100%”。如果你剥开种子，吐出种子，你会失去大部分营养。需要注意的是，吃葡萄后不能马上喝水，否则容易发生腹泻。食用葡萄后，建议间隔4小时饮用，防止葡萄中的鞣酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。
2、梨子：滋阴润燥
目前正是梨成熟上市的时节。而秋天少雨，天气会比较干燥，而经过夏季的炎热，人的身体特别需要滋润，所以这个时候就需要经常食用一些具有清热润肺的食物，梨就成了秋季水果的首选。梨营养非常丰富，不仅水分充足，还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需的营养物质。
梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有蛋白质，脂肪，糖，，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。
梨生吃可以起到润肺清燥、养血生肌的作用，煮熟吃可以滋阴润肺、止咳化痰的作用，而榨汁喝具有滋润喉头、补充津液的功效。梨虽好，但并不是所有人都适合吃梨。因为梨果酸和糖含量较高，所以胃酸和患有糖尿病的人不适合吃太多，同时，体质虚寒的人最好把梨煮熟了再吃。
3、柚子：润肺通便
又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子中含的多种成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。
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