[/h/如何防止卫生间成为家里的“死角”？《生命时报》请专家为您提供以下“抗癌小贴士”。
“臭”反而更健康。
下水道气味和厕所气味...各种气味聚集在浴室里，有洁癖的家庭主妇忍不住经常喷一些空空气清新剂或香水来掩盖难闻的气味，但众所周知，这些气味可能会成为致癌的危险因素。早在2002年，香港消费者委员会就提醒大家，空空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。此外，制造香水至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%经过毒性测试。郑州大学化学系分析测试中心主任、博士生导师张树生教授指出，各种空气体清新剂基本都是由乙醚和香精组成，“只是通过散发香气来掩盖异味，给人一种空气体被净化的错觉。”今年8月，《大河报》披露空空气清新剂和劣质香水中可能含有“人工麝香”，这是一种已被证实的有毒致癌物质，会增加肝肾负担、致畸和肿瘤。
抗癌妙招:用肥皂和肥皂净化空气。
天津药物研究所副研究员李教大家在瓶子里放一些小肥皂或肥皂头，然后倒入开水溶解。肥皂水中的游离碱可以吸收异味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除异味。在马桶水箱上放柠檬片、菠萝皮、柚子皮，在马桶下部放一盒开凉油，也能起到自然除臭的作用。
用纸擦比用温水洗要好。
大约100年前，美国一家造纸公司偶然发明了卫生纸，想必大家都没想到，这种给人类生活带来极大便利的物品，如今却给人类健康带来隐患。一份英国的报告甚至指出，有专家呼吁英国在2015年前淘汰卫生纸，让每个人都可以回到排便后用水冲洗的时代。根据这份报告，粉红色或浅绿色的卫生纸和一种天鹅绒质地的厚卫生纸在英国被广泛使用。卫生纸中填充的染料和絮状物质是肛门癌的重要原因。虽然中国人很少使用这种卫生纸，但很多人想在农贸市场或小超市便宜买到卫生纸，人们很难放心。我国约10%的卫生纸不合格，存在荧光漂白剂过量等问题。长期使用苯可能导致白血病。
癌症预防妙招:
最好的卫生纸是棉浆，其次是木浆、竹浆、草浆等。买的时候也要检查包装上是否写着100%生木浆。如果只有50%或30%，可以添加其他物质。白色卫生纸最好。把卫生纸放在验钞机下面，如果发出蓝色荧光，也说明里面有太多荧光剂。千万不要买太白、不起毛、有杂质或颜色深的卫生纸。当然，最好的方法是排便后用温水冲洗，以减少卫生纸的用量。
洗发水的用量应该减半。
王霸洗发水含有致癌物二恶烷的消息一度令许多人担忧。事实上，二恶烷可以在许多化妆品中找到，如沐浴露和洗发水，这主要来自于世界上最广泛使用的表面活性剂之一，称为AES。化妆品中的增溶、乳化、洗涤、发泡、保湿、润滑、杀菌、去污、抗静电等功能都依赖于它。北京市疾病预防控制中心发现，国产洗发水中二恶烷的检出率和含量均高于进口洗发水，这可能与我国生产技术落后有关。
癌症预防妙招:
虽然二恶烷对动物有明确的致癌性，对人类只有可能致癌性，但美国著名癌症科学家曼戈斯博士建议，一款洗发水平均含有25种化学物质，所以在购买时一定要选择化学成分最少的。洗发次数不宜太频繁，两三天一次即可；从现在开始，洗发水的用量最好减半。洗头时注意不要让洗发水进入眼睛；洗头洗澡后，一定要洗几次，直到不觉得油腻为止。首都儿科研究所皮肤科主任刘小燕提醒，沐浴露不要太香或太亮，尤其是对儿童来说。
消毒水和洗衣粉不能开着。
许多家庭浴室也是洗涤产品的储藏室，有大量的洗衣粉和消毒剂。在这样狭小的空房间里，各种清洁剂的挥发物混合在一起，就像人为制造了一个“气室”。Mangos博士指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物质，这些物质不稳定，长期存放会发生分解反应。浴室中高温高湿的环境更容易导致它们蒸发并扩散到空空气中。长期吸入会刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，甚至诱发细胞突变，进而导致白血病和肺癌。洗衣粉、洗衣液、洁厕剂含有荧光剂、氯、四氯乙烯等。，这很容易引起皮肤过敏。
癌症预防妙招:
不要过多使用消毒剂。使用各种清洁剂和清洁剂后，瓶口必须拧紧并密封。有窗户的卫生间，最好勤开窗通风；如果没有窗户，一定要打开排气扇，增加空空气流通。
最好装个夜灯。
晚上上厕所，迷迷糊糊打开灯开关，突如其来的光亮让人眼前一亮。众所周知，这样一个简单的动作就打开了细胞癌变的“开关”。英国和以色列的研究人员发现，突如其来的光线会扰乱人体生物钟，导致负责细胞分裂的脑组织受损，并导致潜在的癌细胞反应过度。不过，不用太担心。这项研究只是由英国莱斯特大学的遗传学教授查拉姆博斯·基利亚科在老鼠身上进行的。他只是想提醒大家，人类的细胞可能比你想象的更敏感，一些小事中也有疾病的隐患。
癌症预防妙招:
晚上上厕所不要开大灯。最好在厕所装个小夜灯。如果它整夜开着，不会影响家庭的其他成员。晚上起床时微弱的光线不会刺激到你，还能防止你因为看不清路而摔倒。
坐在马桶上一定要“短而快”。
坐便器取代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书看报甚至抽烟的人。但中国医学科学院肿瘤医院防癌教授袁凤兰提醒，坐在马桶上时，身体与有毒物质之间形成了一个封闭的空空间，长时间下去，这些有毒气体会进入人体，会严重引发痔疮、肛门炎症、慢性阴道炎甚至宫颈癌。尤其是上厕所抽烟的人，受到双重伤害。
癌症预防妙招:
袁凤兰建议排便要“短而快”，尽量减少与有毒物质的接触时间。从健康角度来说，蹲坑比厕所好。