糖尿病在我们的现实生活中更为常见。因为他们大多不太注意自己的饮食和各种因素，得糖尿病的概率比较高。大家不妨看看小编，它还是起着相当大的作用的。那么，让我们来介绍一下边肖的作品。
预防糖尿病。1、改变不良饮食习惯。
合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪和糖的摄入。有人担心多吃脂肪会引起高血压和动脉硬化，相应增加碳水化合物的摄入，这正好为糖尿病的发生提供了调节。
2.增加活动量。
运动可以改善内分泌系统功能，增加身体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化。
3.保持精神愉快。
心情好。遇到不愉快的事情，要冷静对待，妥善处理。避免急躁和不安。
4.定期检查身体。
当检测血糖和尿糖，发现糖耐量异常时，要积极加强预防。
需要注意的事项
规律饮食，不要空吃饱。
不要吃水果和含糖量高的食物。
加强体育锻炼，不要让疾病恶化。
只要掌握科学方法，糖尿病是可以预防的。对于健康人来说，一定要培养健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，保持乐观的情绪。你可以记住这句话，管住你的嘴，迈开你的腿。具体意思。
饮食方面
它应该低盐、低糖、低脂肪、低纤维、低维生素和低矿物质。少吃，让总热量摄入更少，不仅是主食，还有副食，尤其是热量高的副食。不要以为吃饭是福。有时候吃饭会带来麻烦。