一年一度的春运高峰又来了。春运高峰不仅是对交通部门的挑战，也是长途跋涉后对健康的巨大考验。除了预防呼吸系统和心脑血管系统的疾病，旅行的人也应该注意预防情绪障碍& mdash& mdash& ldquo旅行期间短暂的精神障碍。。长时间乘坐飞机、火车或长途汽车飞行时，必然会坐不住，可能导致深静脉血栓形成，下肢酸痛，甚至水肿麻木。对于老年人来说，很容易引起肺栓塞甚至心脏骤停。
公交车上的厕所问题是个大麻烦。在高峰时间，很多人在厕所门口排队。有些人为了省事干脆少吃少喝，想上厕所的时候尽量忍住。对此，中山大学中山纪念医院泌尿外科副主任林天心教授表示，不喝水避免上厕所是不对的。建议大家正常喝水排尿，不要等到太多了才去上厕所。
林天心说，少喝水、憋尿会给泌尿系统带来负担。如果尿液在膀胱中储存时间过长，会导致细菌繁殖，容易引起膀胱炎和尿道炎，增加结石的概率。长时间憋尿也会引起尿液反流而导致肾盂肾炎，严重时还会影响肾功能；排尿后也可能出现尿晕厥或心脑血管疾病。根据研究报告，有憋尿习惯的人比一般人更容易患膀胱癌。
& ldquo；所以要尽量不要憋尿，有尿意要及时排泄。在长途旅行之前，你应该提前去厕所解决排尿问题。& rdquo林天心说，如果非要憋尿，要避免憋尿时间过长，及时找准时间排尿。比如，长途汽车可以让司机每隔2-3个小时就停下来上一次厕所，火车、飞机可以提前排队上厕所。
长时间憋尿会出现排尿困难。可以考虑在耻骨上区域热敷来帮助排尿。排尿后要注意及时补液，增加排尿次数，降低泌尿系统感染的概率。同时，长时间排尿后，要注意不要起身或站得太快，排尿时不要过度用力，以免发生排尿性晕厥。如果无法排尿或有其他不适，应及时就医，避免不良后果。
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