禁欲和精子保存不会延长寿命。
一些老年人错误地认为禁欲和保存精子可以延长寿命。然后，在他60多岁的时候，他停止了做爱。现代医学认为，老年人长期禁欲会导致性功能的丧失。
禁欲破坏了身体的平衡，减少了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲无法释放，反而会给人的精神和身体带来伤害。国内外研究表明，禁欲的人的衰老和死亡率比性生活正常的人高30%以上。正常使用性器官可以延缓性功能下降，保持性激素的正常分泌。如果长时间不使用，性器官官就会衰退萎缩，变成可重复使用的东西。
老年人晚上不用做爱。
从时间上来说，青壮年的性生活通常在晚上睡觉后进行，不一定适合老年人。老年人容易疲劳。经过一天的活动和晚上看电视，他们会感到累。他们怎么会对性生活感兴趣？
因此，老年人的住房事宜应在睡觉后或早上起床前进行。当然，这要看每个人的情况。性学专家认为，老年人不必在夜间发生性行为。性冲动来了，只要生活环境允许，随时都可以进行。
就频率而言，应该以男性的体能为基础。古书《素女经》说:“二十岁者，四日出院；三十人，一泄八上；四十、十六日一泄；五十人，二十日放出来，此法也。”因此，我们可以参考这个数字。对于60 ~ 65岁的人，建议每2 ~ 3周服用一次。65 ~ 70岁者，4 ~ 6周一次为宜。如果身体好，可以根据性欲的要求，缩短时间，增加次数。简而言之，它以事后的性满足为准，没有身体疲劳或不适。
老年人的性生活可以持续到70岁。
老年人大部分可以性生活到70岁以上，有的可以一直呆到80岁左右，有的到了90岁还有性需求。根据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍然可以产生一些精子。对江西省146名城镇退休人员的性功能进行了调查。在65-70岁的老年男性中，只有12%没有性需求。
如果你不老，你的性功能不会因为你的年龄而很快丧失，只会丧失生殖功能。生殖功能和性功能是两回事。
老年人性生活注意事项。
强度:人老了，动作不要快也不要猛，要轻柔潇潇，轻柔缓慢，时间不要长。
姿势:侧卧位比较好，可以节省体力；如果头部不适或头晕或头痛，停止躺下，喝点茶。
饮食:性生活前不要饮酒，不要吃太多或喝太多水，不要在性生活前小便空。
预防意外:控制情绪，避免过度兴奋和紧急行动，慢慢进行。
搭配好:老年夫妻最重要的是在性交中，特别是在事前和事中，要互相配合好。你应该对对方善良体贴，这样才能让他们的性生活和谐。万一男方勃起缓慢或无力，甚至无力而失败，女方要理解，不要抱怨，否则会加重男方的心理负担，造成失败。因此，一旦出现暂时的障碍，男人不应该紧张，而是可以暂停，休息一会儿，然后培养情绪，等到性冲动发生。
老年人的性生活可以不那么激烈，只要能满足自己的欲望。当然，老年人可以互相交谈，了解对方的想法，有利于性生活的和谐。