和谐性生活对乳房的三大好处。
加速乳房的血液循环。
通常，女性乳房的大小会在整个性生活过程中不断变化。女性性欲再次被唤起后，乳房开始变得坚挺和增大。高潮时乳房的大小会变大，但性满足，充血肿胀自然消退。这种周期性的变化有利于促进乳房内部的血液循环。相反，性生活的不和谐会抑制客观性欲，使乳房持续充血肿胀得不到缓解，出现肿胀疼痛等不适。
抑制乳腺增生。
在女性常见的乳腺疾病中，乳腺增生的发病率最高，约占所有乳腺疾病的60%，多发生在中年女性，尤其是35-45岁的女性。性不和是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时，在不良的性生活下，女性的心理压力长期得不到释放，导致内分泌失调，久而久之很容易患上乳腺小叶增生。
降低乳腺癌的发病率。
乳腺癌威胁女性健康。一项临床研究发现，在乳腺癌患者中，许多女性没有正常的性生活，可分为三类，即高龄未婚、性功能低下和丧偶女性。这些人比其他人重要得多。这意味着没有正常性生活和性冷淡的女性患乳腺癌的风险要高得多。从这个意义上说，维持和谐的夫妻关系有助于降低患乳腺癌的风险。
性的四大神奇功效。
经常性高潮，女性寿命延长8年。
美好的性爱过后，双方都能达到高潮，这是每对夫妻的共同追求，也是衡量性爱质量的标准之一。性高潮和健康之间的关系一直是性学家感兴趣的话题。杜蕾斯的研究发现，剧烈的性高潮相当于注射安定，有助于缓解压力，放松身心，增加20%的抗炎细胞。频繁的性高潮可以使男性寿命增加两倍，女性寿命增加八年。此外，女性每周两次涨潮，可降低30%的心脏病风险。
拥抱每一天，延年益寿7年。
拥抱是我们爱的表达。伴侣之间的拥抱不仅有利于性生活，还有助于释放更多的“亲密荷尔蒙”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可以显著提高寿命。中国的一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妇比从不拥抱的夫妇平均多活七年。所以，出门前和做爱前后最好拥抱一会儿。
每周一次，中风的几率减半。
每个人的性生活频率不同，调查显示，每周性生活一次，有助于维持激素水平，保持心脑健康。日本最新研究发现，每周性生活超过一次可以降低50%的心脏病或中风风险。有规律的性生活有助于增加大脑内啡肽的水平，缓解压力。
有规律的性生活可以延缓衰老。
我们在吃各种预防衰老的保健药物时，并不知道性是最好的运动，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。一个小时的性爱可以燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。还发现中年女性每周发生一次性行为，其保护骨骼的雌激素水平是其他女性的两倍。改变性感的爱情有助于提高性快感，增加性运动量。比如把女性下性感爱换成女性上体位，可以提高做爱时的心率。