1.性交时间没有统一规定。
从性交开始到射精，坚持2 ~ 6分钟是正常的。认为别人可以长期坚持。相比之下，当你觉得你的爱人不如别人时，你会对他的能力产生怀疑或不满。每次陷入“他会不会早泄，我会不会高潮”的烦恼中，你都会产生期待焦虑的负面情绪，这可能是你“想要更多，却得不到更多”的主要原因。每个人对自己在床上的表现都很敏感。一旦他知道你对他的看法，可能会让他感到自卑和愤怒，他的表现会比你想要的还要糟糕。
2.不要太在意时间和高潮。
不是每个女人都能在性爱中获得高潮，也不是每次都完美享受。调查显示，近一半的女性在性交过程中没有达到高潮或只有几次高潮，有的甚至一生都没有高潮。由于一些误导性的宣传，很多人把性高潮作为性生活的最高层次来追求，迫使一些女性过于关注自己的性高潮，如果达不到目的，很容易感到失落、怨恨和沮丧，面对失望可能会选择退缩。长期的心理压力会造成性冷淡，所以他们真的很怀念高潮。
3.高潮与很多因素有关。
由于男女性欲、性兴奋和性高潮之间存在较大的时间差距，女性性兴奋的唤起需要一个漫长的过程。如果性前戏被忽视或前戏不足，性交时间短，性刺激强度不足，男人只是跟着本能冲动做爱，可能会出现男人动作快，而女人没有时间进入状态，性爱结束的尴尬场面。
如果你想要高潮，你必须知道真正的高潮是什么样子的。当人们达到高潮时，他们的血液加速，皮肤变红，心跳加速，呼吸加剧，肌肉迅速收缩。但真正的感觉是什么，还是需要每个人去定义，有些人全身都有一种温暖的感觉。有些人紧张后完全放松了；还有一个人忘乎所以。
高潮不是天生的，它需要人们不断地发现和体验。作为夫妻，一定要大胆尝试，一起追求。虽然性快感不一定只能通过性交来实现。
知道基本的性爱技巧。
大多数能体验高潮的人，对人体、性、性反应都有透彻的了解，因为他们知道自己想要什么，知道如何实现性快乐和无私的爱。所以，想要获得高潮的快感，如何在不扩大性知识的情况下，学习性反应和性技能？
前戏时间一定要充足。
文字不积小流，不能汇成江河大海。在做爱之前，足够的前戏时间是必不可少的。彼此亲密接触的时间延长了，伴侣的抚摸带来的性反应也能升温，尤其是触摸敏感部位、按摩全身或接吻，以及有更多的性幻想，都有助于激起性欲，最终让你在高潮的海洋中徜徉。
需要下半身的力量来支撑高潮。
性爱的这种美也需要你在性爱中排除杂念，专注于身体的下半部分。当性爱的能量达到饱和，爆发力会更强，性反应会更强烈，高潮在人心。
感情需要交换。
为了扩大性快感，你需要多问问你的伴侣关于他的感受。当然，做爱的方式也要得到双方的认可，夫妻之间的相互鼓励有利于增强和延长性快感。时间长了，高潮就不是什么值得担心的事情了。
像学习技能一样练习性爱。
性高潮不是快餐，也不是一蹴而就的。想要得到他，体验到，必须循序渐进，讲究方法，循序渐进，直到熟练为止。