一、定期妇科检查。
专家提醒女性朋友，有性生活的女性每年至少要做一次全面的妇科检查。妇科检查可以帮助女性发现自己没有意识到的妇科疾病，发现后及时治疗，避免阴道炎、宫颈炎等严重后果进一步恶化，如不孕不育、炎性上行感染甚至宫颈癌。
第二，自省。
正常白带应无色无味。如果女性发现自己的白带是淡黄或绿色的脓性液体、淘米水样、腥臭味或其他异味甚至血性等。，应及时到正规医院进行专业检查，接受针对性治疗。
第三，选择舒适的内衣。
专家表示，无论是月经期间还是平时，女性的私处分泌物都会有一点气味，这是身体的自然味道，是正常现象。夏天炎热多汗，适合细菌滋生。如果内衣紧，质地不好，更容易增加味道。
第四，平日不要使用卫生巾。
有些女性朋友担心阴道分泌物会弄脏内衣或者不洗，所以平日总是用卫生巾，这是不可取的。月经期间不行，尽量不要用卫生巾。每天晚上用清水洗外阴，换内裤。另外，不要用各种药液进行阴道清洁。这样做会破坏阴道内部环境，导致阴道炎。
第五，少穿紧身衣。
少穿紧身或贴身的裤子，如牛仔裤，避免穿紧身的尼龙内裤。选择棉质内裤。
第六，注意饮食。
饮食上要注意避免辛辣刺激性食物，并适量摄入含乳酸的饮料，如酸奶，有利于维持阴道的酸性环境。抗生素通常尽可能少服用，以避免破坏正常的阴道细菌平衡。糖尿病患者要注意血糖的控制，因为高血糖有利于霉菌的生长，容易导致阴道炎的复发。
三种食物是预防妇科疾病的最佳选择。
吃大蒜预防霉菌性阴道炎。
经常吃大蒜的女性患霉菌性阴道炎的可能性较小。由于大蒜富含大蒜素、大蒜素等物质，具有很强的杀菌作用，能抑制阴道内白色念珠菌的过度生长繁殖。
多吃红色水果蔬菜，预防妇科肿瘤。
红苹果、红辣椒等红色果蔬中含有一些天然的植物化学物质，能有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低其对雌激素的反应性，因此具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等果蔬也有类似的功效。
多吃全麦食物和海带，预防乳腺疾病。
一项研究发现，育龄妇女可以在血液循环中保持雌激素在适当的水平，避免因雌激素水平过高而导致的许多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促进卵巢卵泡的黄体化，降低体内雌激素水平。