1.捷径。
好处:减肥。
辅导:你有很多机会突然发作，在她看电视、接电话等时候，她毫无准备。这种意外引起的兴奋会让你更加疯狂。每30分钟你可以燃烧高达120卡路里的热量。如果有高潮，可以再补充40卡路里，接近马拉松！
2.侧面进入类型。
好处:锻炼盆底肌肉。
咨询:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，它是负责防止排尿的肌肉。每天小便中间只需要停下来放松几次，可以通过练习收缩放松来加强。当然，更好的方法是通过并排做爱来锻炼。当她侧卧时，她从后面进入，收缩和放松你的电脑肌肉，这样她就达到了高潮。你的电脑肌肉越强，快乐感就越强。
3.女性上位。
好处:锻炼腹肌和背肌。
辅导:对方在上面会相对活跃一些，你可以节省一些体力。你只需要平躺，自然伸直双腿，享受她的享受。但是当你逐渐多参与的时候，你就会不由自主的跳起来，然后你的腰腹部肌肉就会得到有效的锻炼。
4.传教风格。
好处:锻炼胸肌。
咨询:其实做爱的快感并不依赖于各种辅助装置，比如悬挂、捆绑。最简单也是最传统的男上女下的姿势仍然是使用最广泛和最频繁的。可以让双方直接面对面交流，但也要求你能持续100个以上的俯卧撑，因为这种融合对胸肌、三角肌、二头肌、三头肌有更高的要求。
以上四种姿势可以让女性在正常情况下对性生活更有激情。希望男女朋友平时多使用，让他们的性生活和谐幸福。