首先，性可以缓解压力。
根据人类性爱专家威尔逊的说法，在性爱过程中，人类荷尔蒙的释放使我们无法感受到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。
第二，性是最好的安眠药。
做爱时的身体努力和情绪高涨将是完美的引擎，会让你入睡。肌肉兴奋时紧张，之后放松。这个过程显然有助于休息和睡眠。
第三，性可以保护私处。
专家说:如果你不使用你的性器官，它们会趋于退化。性生活可以提高阴道的润滑程度，滋润阴道。
第四，性可以增强自信。
专家指出，有规律的性生活表明你和你的伴侣已经相爱了。当性很容易达到高潮时，你会觉得自己更有魅力，提高了自信心。
5.性是最好的护肤品。
做爱时的刺激和运动会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，让皮肤看起来明亮透彻，让人更美。
6.性可以让彼此更加亲密。
当你和伴侣的关系趋于更好的时候，你的性生活也会趋于更好。你们可以通过性来很好地交流，从而表现出更多的爱。
七、性可以缓解疼痛。
做爱时释放的激素会放松，引起经期疼痛。因此，当你感到疼痛时，不妨进行一次激情的性爱，这样可以有效缓解疼痛。
八、完美的性生活可以长寿。
有证据表明，婚姻幸福的人比单身或离婚的人长寿，这与婚姻幸福和性生活密切相关。身体上和心理上，做爱对你的健康都有好处。
九、性有利于心脏的健康。
做爱是一种床上运动。不知不觉中，运动时呼吸加深，肺活量增加，体内氧气量增加。血液可以把更多的氧气输送到各个器官和组织，它们的功能，尤其是心脏器官，会更加强健。经常有和谐性生活的夫妇患心脏病的风险比普通人低至少10%。提示:不是每次都能达到“两剑合璧”的状态。不要刻意追求高潮。如果要求男性一次又一次地“隐忍”，他们将需要更多的血液来供氧，增加心脏的负担。
十、性可以让人更苗条。
根据调查，一个温暖的吻可以燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚可以燃烧50卡路里。即使是最慢的性爱，每小时也能燃烧200卡路里。因此，如果你在这个过程中非常热情和兴奋，燃烧五六百卡路里是可以想象的。
十一、性可以提高睡眠质量。
一次良好的性运动后，大脑呈空白色，睡眠激素松果体激素分泌增加。兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到放松，睡意自然就来了，有助于消除失眠。提示:这是男人做爱后入睡的理论依据。别怪他刚才体贴有目的，你也很累。睡在一起很美好。
十二、性可以刺激女性的乳房发育。
对于女性来说，雌激素可以保持良好的血液循环，有规律性生活的女性体内雌激素水平远高于偶尔有性生活的女性。雌激素可以促进乳腺导管和导管周组织的生长，辅助孕激素促进乳腺小叶和腺泡结构的发育，使乳房坚实丰满，保持女性优美傲人的曲线。建议虽然性运动有助于丰胸，但过多的刺激会扰乱雌激素，对乳房造成危机，因为它涉及微妙的激素水平。因此，在性的问题上，适度是好的。
13.性有助于护肤。
痤疮、粉刺、黑斑等皮肤病，大多与皮肤血液循环不畅有关。做爱的时候，你是温柔的，感性的，神经内分泌系统的功能是亢奋的。此时心跳加快，呼吸加深，全面促进血液循环和新陈代谢。卵巢和肾上腺激素的分泌也在增加。皮肤能保持充足的水分，弹性增加，显得细腻。指甲有光泽有弹性，头发更有光泽。小贴士:性运动后补充水分。刚才说的“大量运动”消耗了体内大量的水分。只有及时补充身体，才能更快恢复正常，让皮肤更光滑。
十四、性可以防治皮肤病。
减少皮肤病的发生。血液循环不良会导致痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性生活可以加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细腻，起到预防和治疗皮肤病的作用。
这就是性给女性带来的14个好处。在性生活中，性不仅能满足双方的欲望，还能有益于女性的健康。建议双方在生活中要有适当的性生活，这样对生命和健康都有好处。