素食健康：八大最常见养生素食 男女一生都需要

随着生活质量的不断提高，养生备受关注。掌握一些保健常识可以强身健体，防患于未然。以下八种最健康的素食推荐给大家，它们是我们日常生活中最常见的，也是男女一生都需要的。

1.保护大脑:菠菜。