不管健康与否，都要去医院检查才能知道结果吗？其实不一定是真的。以下七场表演可以证明你的健康，这绝对不是谎言！
1.尿液相对清澈丰富。如果你一天排尿几次，尿液呈淡黄色，不浑浊、不暗或太黄，说明你的身体有足够的水分，肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着过度水合，或者身体失去盐和电解质。除了尿液颜色的变化，还要注意气味，是甜的还是怪的，颜色变红了。
2.规律排便。如果大便无血、疏松、坚硬，排便时间规律，体内垃圾能快速有效排出，说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统状态良好。
3.重量稳定。处于正常范围并保持总体稳定也是健康的标志之一。如果体重突然波动很大，或者食物摄入量急剧增加或减少，都要注意。
4.伤口愈合得很快。小伤口，如割伤、擦伤或烧伤，可以很快愈合，所以恭喜你，你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤，会有莫名的淤青，要及时就医。
5.健康的头发和指甲。皮肤系统(包括头发和指甲)通常会首先提示你是否缺乏维生素。维生素缺乏通常表现为指甲脆弱，容易变形，大量毛发脱落。健康的指甲通常是粉红色的，又硬又圆。皮肤应该有弹性。如果用手按一下，很快就会恢复正常。
6.女人月经规律，男人射精一勺。月经及时是证明女性生殖系统健康最重要的指标。健康的中年男性应该射精2 & mdash5 ml，小于2 ml可能是少精子症的征兆；健康男性的精液应该是白色或灰色且粘稠的。精液带血或过稀，应及时去医院检查。
7.睡个好觉。偶尔睡眠不足或失眠是正常的。只要你的睡眠一般是规律的，没有盗汗或者多次上厕所，基本上就满足了良好睡眠的要求。如果你醒来感觉很好，这也是一个很好的健康信号。