一组调查数据给人们敲响了警钟。15 ~ 34岁青少年死亡中，自杀占总数的26.04%，是第一位死因。统计数据显示，我国有3000万青少年存在心理问题，焦虑、恐惧、抑郁的大学生占学生总数的16%以上。校园已成为青少年心理疾病的高发区，主要来源于沉重的学业压力和就业压力。有研究数据显示，在青年自杀率的统计中，大学生高于普通青年，重点大学高于普通大学，研究生高于本科生。与此同时，自杀是20至30岁年轻人的主要死亡原因。
大学生常见心理问题。
一是过于“以自我为中心”。目前大学生多为独生子女，从小生活相对较好，习惯“独居”。因此，约有一半的大学生认为自己与室友相处不好，心理状态容易受到室友的影响。
二是被人际交往困扰。在对大学生的调查中，约20%的学生被人际关系问题困扰，不理解也不敢积极与他人交流。
第三，莫名的焦虑。一些学生对未来没有信心，近一半的学生担心自己未来的就业前景。
第四，不知道怎么缓解自己的不良情绪。调查中，当大学生遇到心理困扰时，有的学生选择逃避，采取的措施是听歌、逛街，而很少有学生选择与他人倾诉或寻求帮助。
5.盲目的自满和自恋。因为考上了大学，同学羡慕我，父母夸我，亲戚朋友庆祝我。在这种自恋中，我逐渐失去了高中时的紧张和奋斗精神。我觉得自己高中已经很优秀了，大学也不会差，于是放松要求，变得盲目自满。
不及物动词失望和失宠的感觉。上中学的时候，听老师和大四同学介绍大学有多美，从而把大学理想化。但是进入大学后，感觉理想和现实差距很大，产生了一种失望感。
如何保持青少年的心理健康？
学会宽容。
在人际交往中，即使在家里，人们也经常因为各种原因而有意无意地受到伤害。在被伤害的同时，有时候也会遇到一些不讲道理的人。这时的青少年往往会因为年轻而产生愤怒、怨恨等不良情绪，使他们处于心理紧张的状态。这说明愤怒和怨恨不是在折磨别人，而是在折磨自己，也就是用别人的错误来惩罚自己。因此，我们应该学会宽容，这有利于我们的身心健康。
学会幽默。
幽默是解决尴尬局面和保持快乐的一种方式。当生活遇到刺激和挫折，甚至突如其来的灾难和伤害时，我们应该用幽默把烦恼变成欢笑，把痛苦变成快乐，把尴尬变成和谐。
幽默与人的性格密切相关，但也可以通过培养形成。只要你有坚强的意志，乐观开朗的性格，在生活中有意识地加强锻炼(比如用幽默的语言表达自己的观点和看法)，我相信你会成为一个幽默的人。
学会放弃
生活中，有些人想要“鱼”和“熊掌”。结果，他们经常一无所获。我想在各方面都有所成就。虽然我的想法很好，但我的精力有限。如果我想保持心理健康，我必须学会放弃。慎重选择人生，理性对待一切机会，客观面对现实。你选择的可能不是最好的，但一定是对你最好的，这样你得到的时候才能安心，失去的时候才能坦然。
学会忘记
在日常生活中，我们经常会遇到一些不愉快的事情，这些事情让人们一想到就感到烦躁，甚至有好几天都没有好心情。如何调节自己的情绪？最好的方法就是学会忘记，也就是不要把今天的烦恼带到明天。为了尽快忘记不愉快的事情，首先不要钻进角落，多想想光明的一面，少想黑暗的一面；其次，找个地方或者约个朋友，发泄一下自己的抑郁，然后告诉自己事情已经过去了。
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