你知道哪些食物对性健康有益吗？1月12日雅虎健康频道推荐的15种食物，不吃蓝色药丸(伟哥)会让你站着不动。
西瓜
这个夏天的水果含有大量的瓜氨酸，像蓝色的药丸一样，可以刺激大量一氧化氮的产生，增加流向阴茎的血液，进而加强勃起的力量。
黑巧克力
黑巧克力富含扩张动脉的类黄酮。加州大学的研究人员发现，每天吃1.6盎司黑巧克力(约45克，相当于一个普通的美好时光吻的大小)可以扩张血管10%以上。
樱桃
研究表明，红、蓝、紫三种李子果实可以清除动脉中的自由基，从而舒张动脉，改善血液流动。
牡蛎
牡蛎是天然的春药。生蚝是日常饮食中锌含量最丰富的来源，不仅可以改善血液流动，还有助于产生大量睾酮(睾酮水平降低，你的表现和性欲也会降低)。野生牡蛎的锌含量最高，其次是东方养殖牡蛎和野生太平洋牡蛎。
草饲料黄油。
最新研究表明，维生素K2摄入量最高的人患冠心病的风险比普通人低一半，维生素K2主要来源于草饲牛肉和乳制品(如黄油)。对心脏有益的东西总是对阴茎有益。
香蕉
不要笑，香蕉含有大量的钾，有助于放松血管壁，从而更好地促进血液流向全身。另外，钾可以抵消高钠饮食带来的危害，控制血压。由于血管狭窄导致血流受阻，然后可以想象。
大蒜
这种葱属植物可以增加一氧化氮的产生，放松血管，然后增加阴茎的血流量。
胡桃
核桃中含有大量的精氨酸，精氨酸是一氧化氮的基石之一。也就是说，这些坚如磐石外壳的坚果，可以让你的勃起坚如磐石，天长地久。根据欧洲食品安全局的说法，你每天应该吃四分之一杯(约60毫升)的核桃。
精力
生姜可以通过清除血管中的自由基，减少炎症，从而舒张动脉，改善血液流动。根据《国际心脏病学杂志》上的一项研究，吃生姜，一次一茶匙，一周几次，可以显著改善心血管问题。
肉豆蔻
一项关于天然春药的研究发现，肉豆蔻可以增强性欲，改善勃起功能。它含有肉豆蔻酸(肉豆蔻酸)，可以刺激一氧化氮的产生，这对健康勃起极其重要。
橄榄油
《脂质》杂志上的一项研究表明，橄榄油有利于提高睾酮水平。
鲑
据《生育与不育》杂志报道，三文鱼富含ω-3脂肪酸，可使一氧化氮的生成量增加3倍，从而促进勃起健康。研究人员建议每天吃85克鲑鱼。
酒精
适度是关键。根据医学博士David R. Meldrum的一项研究，每天一两杯葡萄酒对勃起功能有益，但超过这个量可能会抑制血液流动，减少一氧化氮的产生。红酒是最好的选择。
开心果
每天一把开心果有助于改善勃起功能、性满足、性高潮、性欲等。，因为这种美味的小吃含有大量的精氨酸，可以增加一氧化氮的产生。
杏仁
杏仁是维生素E的主要来源，维生素E也有利于增加一氧化氮的生成。一周几小把就够了。