小便后擦干。北京积水潭医院妇科主任医师孙提醒，女性私处皱纹越来越深。如果他们小便后没有及时擦干，残留的尿液会使他们的内衣非常潮湿，为细菌繁殖提供了温床。& ldquo擦拭时，必须从前到后使用干净的卫生纸。最好不要用湿纸巾。& rdquo孙解释:一是因为很多湿纸巾都添加了化学成分，对女性私处的健康没有好处；其次，用湿纸巾擦拭后，还是会有潮湿的问题。
小便前后要洗手。与男性相比，女性的泌尿系统更加脆弱。女性尿道很短，与膀胱紧密相连。外界细菌容易沿尿道进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以女性在小便前后要洗手，以免给细菌可乘之机。
学会保养，尿路畅通。根据世界卫生组织的调查，女性尿路感染的发病率为8 & mdash10次，为了让尿路更加通畅，女性平时要注意保养。妇科医生孙建议女性多喝水，少憋尿，勤清洁外阴，勤换内裤。
判断尿液健康有三个指标。
泌尿外科医生杨勇认为，判断一个人排尿是否健康有三个指标，即排尿毫不费力、能被尿液抑制、尿液呈微黄半透明。一旦长期出现以下症状之一，就要注意健康问题。
尿频多尿。如果不是过量饮水引起，排尿次数超过8次，称为尿频。泌尿外科医生杨勇说:每次尿频增加，尿量减少，可能是膀胱储尿功能下降所致。如果排尿次数增多，但每次尿量不减少，就是多尿，可能是身体的代谢功能引起的，比如糖尿病。& rdquo如果尿频伴有尿急、尿痛等不适，要警惕自己是否患有泌尿系统感染。
排尿时间变长，连续性不好。男性排尿时间明显较长，连续性不好，有滴水感，排尿困难，排尿困难，中老年男性夜尿次数增多等。，这些都是前列腺疾病的征兆。
尿液有泡沫和臭味。小便时，如果发现马桶里的泡沫增多，尤其是早上，可能是肾病引起的。你应该去医院做尿常规检查，看看尿液中的蛋白质是否增加。如果尿液闻起来像烂苹果，怀疑是糖尿病的征兆。
尿液颜色异常。红色:表示尿液中可能有过多的红细胞，也叫& ldquo血尿。多由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。如果出现严重的腰痛并伴有血尿，则多由结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
酱油色:是尿液中红细胞大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎、溶血性黄疸。
白色:像牛奶，有时混有白色凝块或血液，说明尿液中有乳糜，来源于丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
尿液变黄:黄连素、维生素b等药物可引起尿液变黄。但如果不吃药，尿液呈黄色，持续半个月以上，就要警惕了。尿液太黄往往预示肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道梗阻、梗阻性黄疸等疾病。
当然，食物有时会改变尿液的颜色，所以不要过于恐慌。泌尿外科医生杨勇和徐清泉后来提醒，如果你的尿液性状和颜色长期变化，很难从摄入的食物或药物中找到答案，就要去医院查明具体原因。
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