所谓& other病从口入。吃错东西不仅会引起胃痛、腹泻、呕吐等肠胃疾病，还可能诱发呼吸道疾病。医学专家提醒广大市民，进食也可能是呼吸道疾病的诱因。
因此建议特殊人群在疾病高发季节谨慎饮食，避免疾病的发作。此外，注意日常饮食节奏和饮食方式也可以达到防治流感和避免呼吸道疾病的目的。
少吃辛辣刺激性食物。
& ldquo与其说吃什么可以预防呼吸道疾病，不如说什么不吃更重要。& rdquo在接受记者采访时，专家表示，患有呼吸系统疾病的人也可能因为吃错了食物而诱发疾病，门诊中很多疾病复发的案例都是因为吃错了食物导致的。
& ldquo例如，一名阵发性咳嗽的患者一直无法找到疾病的原因。让他回去记录一段时间的日常生活规律，却发现每次病人咳嗽，他之前都是吃虾的。最后确诊为咳嗽变异性哮喘，是一种过敏性呼吸道疾病，虾是过敏原。& rdquo专家说，类似的情况并不少见。吃太酸、太辣、太刺激的食物，容易引起过敏，可能诱发呼吸系统疾病。日常饮食中，尽量以清淡为主。烹饪时，调料要放得少，以免刺激呼吸道。
19点前吃晚饭，避免影响睡眠。
& ldquo要避免呼吸道疾病的复发，不仅要注意饮食的成分，还要注意饮食的节奏。& rdquo专家说，这是最容易被忽视的问题。呼吸系统疾病因饮食节律而复发并不少见。比如门诊有一个患支气管哮喘的患者，晚上特别容易发展成哮喘，晚上哮喘的症状更严重。后来发现这种情况与患者的进食节奏有关。患者晚上8点才吃饭，晚上10点才睡着。在食物被消化之前，被消化的食物很容易被吸入气道而引发疾病。后来通过改变饮食节奏，早吃饭，延长吃饭睡觉的时间间隔，病情明显缓解。
& ldquo建议晚餐在6:00-7:00结束，吃饭和睡觉的时间间隔在3-4小时以上。& rdquo专家说，此外，由于工作和生活的需要，很多人会非常简单随意地吃早午餐，然后晚上大吃一顿。这种做法不利于疾病预防。建议7: 00开饭。
区分体质和均衡饮食也很重要。
抵抗力差的人更容易感染细菌和病毒，加强体质始终是预防春季流感和呼吸道疾病复发的重要措施。为了保护呼吸道，不仅要适当增加清肺化痰的饮食疗法，还要注意体质的阴阳平衡。
专家说，不要以为你能给呼吸道疾病开出正确的药。中医非常注重身体平衡。只有身体处于阴阳平衡的状态才是最健康的，也只有这样身体才有足够的抵抗力，才更不容易生病。所以，比如阴虚的人要多吃滋阴润肺的食物，比如百合、沙参、玉竹；气虚的人可以多吃北芪、五指毛桃、党参等补气的食物。易上火的体质，宜与清热泻火的食物同食，如金银花、菊花等。，这样才能保持健康的身体，这样才能更好的低于外在的恶。
此外，中医还有& ldquo春夏养阳，秋冬养阴。观念，此时也可适当吃温阳食物，如生姜、韭菜等。(阴虚火旺体质者应慎用)，有助于增强体质。
清肺方
桔梗、鱼腥草、沙参和百合。
针对春季呼吸道疾病高发的特点，可根据身体需要适当增加清肺润肺、祛痰清热等食物的摄入，对症饮食疗法更有针对性。
●寒桔梗:宣肺化痰。
桔梗是中医常用药，具有宣肺化痰的作用，特别适合春季风邪入肺时食用。你可以从药店买桔梗煮一煮。鲜桔梗用于凉拌，也是清肺的佳品。
●鱼腥草龙骨汤:清肺化痰。
鱼腥草。属寒属肺经，具有清热解毒化痰的功效，适用于体质燥热的人群。同样，中草药鱼腥草也可以煮着喝。市场上经常可以买到鲜鱼腥草，可以用来凉拌和煲汤，比如鱼腥草龙骨汤。
●沙参百合排骨汤:润燥止咳。
沙参具有滋补、清肺、止咳的功效。百合有滋阴润肺的作用。这两种中药经常搭配使用，特别适合阴虚火旺的体质，对干咳症状有很好的疗效。
流感食疗处方推荐。
凉拌:葱花汤。
大葱汤是中医的经典方剂，对治疗风寒感冒特别有效。孙志佳说，网上传言的各种抗流感的方子，比如葱烧水，都是从这个配方发展而来的。葱，甜而润，温而不燥；豆豉属肺胃经，具有去腥、散寒、清热的功效。两者一起煮或加少许温阳姜，有助于散寒散汗。
金银花菊花茶。
清热解毒花茶适用于风热感冒。金银花能祛风清热，清血毒；菊花能疏散肺经的风热。两者都是治疗风热感冒的常用中药，可以煮成凉茶饮用。
技巧
饮食疗法& ne吃药，
症状应该及时治疗。
是中医提倡的一种健康养生方式，具有一定的防病治病功能。但需要提醒的是，饮食疗法毕竟不是药物，其治疗也没有药物那么有针对性。因此，我们不应该过于依赖饮食疗法。尤其是在呼吸道疾病和流感高发的季节，一旦感冒出现一些异常症状，如持续高热、剧烈头痛、心悸、呕吐、腹泻等，就要及时就医，以免延误病情。