只要提到榴莲，人们就会想到它的臭味道。虽然它很臭，但它的药用价值和营养价值都很高。它富含维生素、钙、铁、磷、脂肪等。具有滋阴壮阳、治疗痛经的功效。那就来看看吃榴莲的好处。
吃榴莲有什么好处？
[/h/滋阴壮阳。
榴莲还含有大量的糖、脂肪、矿物质和维生素。对于体弱的孩子和老人来说，可以适当吃些榴莲，既能补充身体所需的营养，也能为身体提供能量。它具有滋阴壮阳、强身健体的功效。在生完孩子或者大病康复后，女性也可以选择榴莲来强身健体。
[/h/提高免疫力。
榴莲含有人体所需的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸。谷氨酸直接参与合成和代谢，提高机体抵抗力和免疫力，平衡体内pH，提高机体应对一切的能力。榴莲中含有大量的锌，可以强壮和滋补，提高男性精子的质量和数量。
[/h/预防癌症。
榴莲富含维生素，能维持正常生长，生殖系统功能，预防感染，改善视觉功能。此外，榴莲热具有活血化瘀的功效，可以缓解痛经，此外，还可以改善腹部寒冷，提高体温，特别适合体质寒冷的人。如果榴莲壳和排骨一起煮着喝，可以治疗体寒。
[/h/促进大便排出。
榴莲含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。具体方法是吃榴莲后多喝开水，因为膳食纤维中如果没有吸水，会直接吸收肠道中的水分，从而增加排便的难度。
5缓解痛经。
榴莲是一种热食，具有缓解痛经、活血散寒的功效，适合身体受寒引起痛经的女性食用。此外，榴莲还能有效强身健体，既能补肾壮阳，又能补气补血。
Tips
没想到吃榴莲能给身体带来这么多好处。榴莲是一种具有性热的水果。如果我吃得太多，可能会导致我的身体生气，所以我必须控制量。