接种新冠肺炎疫苗后，一般可以运动，但尽量不要做剧烈运动。因为接种新冠肺炎疫苗后可能会出现发热、头晕等不良反应，如果进行剧烈运动，可能会对身体健康产生影响。因此，接种新冠肺炎疫苗后可以适当休息。如果你没有任何不适，你可以进行适当的锻炼，这将有助于增强你的健康和提高你的免疫力。
但是最好不要吃辛辣或油炸的食物。打完新冠肺炎疫苗后，最重要的是饮食清淡，好好休息。一般最近几天最好不要运动，因为剧烈运动会对人体产生一定的影响。接种新冠肺炎疫苗后，是刺激抗体的关键时期，要尽可能让身体保持相对稳定的状态。所以最好不要运动，以免影响疫苗效果，还有可能导致免疫失败。最好让自己保持稳定的状态。
接种新冠肺炎疫苗后你能锻炼多久
最好3天后再运动。接种疫苗后不要做剧烈运动，但可以做日常活动，如户外活动和散步。剧烈运动，如快跑或出汗，应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时，可能会影响疫苗效果。接种疫苗后，一般3天内需要较少的剧烈活动，1天内需要较少的活动，避免出汗，多休息，多喝水，从而减少疫苗反应的发生。尤其是能独立行走的儿童，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难判断是疫苗还是感冒引起的，这也会影响疫苗的疗效。因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。