秋冬季节，身体最容易干燥，我们的内脏也容易生气，那我们该怎么办& ldquo消防。，其实一点也不难！
心火会引起舌尖红、面红、眼红、心烦、睡眠不佳多梦、小便黄甚至热刺痛、口渴想喝水。
灭火器1:莲子汤。
莲子苦而香，有安神强心的功效。心高气傲可以喝莲子汤。
方法:莲子30克(不带莲心)，栀子15克(用纱布包裹)，加一些冰糖加水煎煮，吃莲子，喝汤。或者取莲子心5克，泡在水中，一天一次，一周一次。
灭火器2:少府穴。
【/h/】少腹穴是心经的兴穴，具有很强的清心泻火作用。捏它相当于吃了一剂泻心火的良药，安全有效，不用花钱。
方法:手指轻轻合拢，小指按压的地方为少夫穴，也位于名为& ldquo感伤线& rdquo手掌条纹上。用拇指在少夫穴按摩5分钟。
如果你有肝火，就会出现眼睛干涩，眼睛发痒，牙龈过度，脾气暴躁，脸红眼睛红，想发脾气，甚至出现胸肋刺痛。
灭火器1:枸杞叶蛋花汤。
枸杞叶蛋花汤具有补虚益精、清热解渴、祛风明目、生津养肝的功效。
方法:锅中放入水烧开，然后加入枸杞叶，再倒入准备好的鸡蛋滚走，然后加入调味料。
灭火器2:拍打肝经。
人体的肝经又叫祖觉阴肝经，经腿内侧，一侧有14个穴位。临床上更建议将小腿敲至足，缓解肝火，因为那里肝经的穴位比较集中。
方法:可以从大腿根部开始，用指关节沿着肝经拍打。拍子的时候可以保持每秒两拍左右的节奏，每次10分钟左右。
胃火可引起舌苔黄腻，口苦口干，口唇酸痛，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。
灭火器1:马蹄粥。
荸荠是清热消食的好东西。它富含蛋白质和碳水化合物，但热量不高，适合冬天食用。
方法:取荸荠100克，大米100克，白糖适量。鲜荸荠去皮，切成小块。大米洗净，加清水煮成粥。粥快熟时，加入荸荠。最后加入白糖调味，关火。可以分次服用，服用3-5天。
灭火器2:内室
内庭穴是足阳明胃经的兴穴，主要清除胃火。
方法:内庭穴在双脚后侧第二、三趾的关节处。每天早上7:00-9:00，胃经气盛时，最好按摩内庭穴。每天早上起床后，可以先用大拇指按压两侧内婷200，以泻胃火。
肺火可引起鼻腔干燥、生疮。干咳、痰黄、肺不适、憋闷等。
灭火器1:雪梨贝母百合杯
百合有很好的清热去火、润肺止咳的作用。肺火的人可以每天多吃。
【/h/】方法:雪梨去皮，切块，放入有贝母、百合的炖锅中，加入适量开水，小火炖1小时，加糖调味。
灭火器2:合谷点
合谷穴是阳明大肠经的上穴位。中医认为大肠和肺是表里如一的。按压长河骨穴具有清热解表的作用，可缓解牙龈肿痛、便秘、咽喉肿痛、流鼻血等上火症状。
方法:合谷穴位于手背，夹在第一掌骨和第二掌骨之间。空休闲按摩。