接种新冠肺炎疫苗后，可以适度运动，不会降低免疫力，但建议避免剧烈运动。
新冠肺炎疫苗问世后，是激发抗体的关键时期。我们应该尽量让自己的身体保持在一个相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响流行性疫苗的效果，也可能导致免疫失败。最好让自己保持稳定的状态。
正常的活动和饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但当接种疫苗后出现发热、乏力甚至恶心、腹泻时，应适当调整饮食，注意休息，避免过度劳累，避免过量饮酒或暴饮暴食。
接种新冠肺炎疫苗后需要多长时间锻炼
接种疫苗后，一般3天内需要较少的剧烈活动，1天内需要较少的活动，避免出汗，多休息，多喝水，从而减少疫苗反应的发生。尤其是能独立行走的儿童，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难判断是疫苗还是感冒引起的，这也会影响疫苗的疗效。
因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。
接种新冠肺炎疫苗后可以洗澡，接种者经常告诉受种者接种后当天不要洗澡，主要是防止注射部位感染，避免或减少局部反应。其实目前接种的针都很细，针伤愈合快，所以接触水不会造成感染。
但是，新冠肺炎疫苗含有吸附制剂，部分受种者接种后接种部位可能出现红肿或硬结。洗澡时避免过度按压和刺激，洗澡后保持局部清洁。另外，对于部分凝血功能异常的受种者，接种后必须按压几分钟，接种当天洗澡水温不宜过高。不要摩擦接种部位，以免出血。