1、乳房自检：
要熟悉乳房的外观和触感，有的乳腺癌用乳腺X线检查是发现不了的。或者是在每次的检查之后发病。有关专家表示，增长太快、最有侵袭性的肿瘤往往会在筛查中间出现。
不一定要按照规律每个月的固定一天来进行检查，但是要检查平常状态和有的肿块隆起之后的区别。如果发现不正常的地方，不要过于害怕，及时的去看医生。
2、乳腺X线检查：
根据研究发现，暴露于X线辐射的风险比之前认为的低多了。更加重要的是，新的数字乳腺X线检查比传统的检查辐射少了大概22%，他们的图像更加的清晰，很少会出现重复检查的现象。大多数的检查中心都会有数字乳腺X线检查，检查之前可以先问清楚。
3、少喝酒：
酒精对心脏是有一定好处的，但是，对胸就不见得了。研究发现，就算是每天小酌一杯，也是有可能患上乳腺癌的。为了安全起见，一周之内最好不要超过三杯酒，但是，也被一次性喝三杯。经常一次性喝两三杯酒的人比不喝酒的人患上乳腺癌的风险要高20%。酒精在女性的身体内进行代谢会增加血液里面的雌激素水平，这样就会增加患上乳腺癌的风险。
4、控制自己的体重：
健康的饮食是很重要的，但是，个人的饮食是不是可以降低患上乳腺癌的风险，这是有争议的，但是，饮食确实是会影响到体重的。大量的研究发现，太胖的人是会增加绝经之后乳腺癌发生的风险。身体内的脂肪越多，储存雌激素也就越多，雌激素是可以刺激肿瘤生长的。
5、服用预防性的药物：
如果有一种药物是可以降低患上乳腺癌的风险，那么，很多人都是会常识的。但是，现实的情况就是，很多需要吃预防性药物的女性反而不会，因为她们并不知道自己是需要吃那种药物的人。
6、别抽烟
抽烟不只是提高患肺癌的风险，西弗吉尼亚大学最近的研究表明，抽烟10年及以上的人比不吸烟者患乳腺癌的可能性至少高16%，长期吸二手烟也可能增加患癌风险。吸烟会导致体内的慢性炎症，这又会导致癌症。
7、经常锻炼：
经常锻炼，不仅有助于保持体重，它也可以降低雌激素水平，提高免疫力，防止异常细胞的生长和传播。如果得了乳腺癌，也要继续。
8、超过90%的女性乳腺癌的患者没有家族史：
乳腺癌最大的危险因素，女性。第二大的危险因素，年龄。也就是说，每一个女人都有潜在的患癌风险。但如果有家族史，应该更加谨慎，记得询问医生。同样，前列腺癌，胰腺癌，结肠癌的家族史也很有影响，这些意味着患乳腺癌风险也高。别忘了父亲这边的患癌情况，两边都很重要。