吸烟危害健康已是众所周知的事实，最近一项最新研究发现：吸烟者中风发作危险比非吸烟者早10年，但除了吸烟，被动吸烟同样也会使人患中风的几率大为增加，经常被动吸烟者得中风的几率要高80%。为此，专家提醒：吸烟是中年人中风的独立危险因素，早日戒烟，迫在眉睫。
吸烟易致脑中风
以往，中风病人往往是“三高”或“一高”同时伴有吸烟史，如今，一些并没有高血压、高血脂、高血糖“三高症”的病人，仅有吸烟或被动吸烟史，也易诱发脑中风……在我国每年200至250万新发中风患者中，约10%是中青年，中青年人的脑中风发病现已呈上升趋势。
昨天，记者从第九人民医院神经内科了解到，一位47岁的男士因突发右侧肢体活动不顺，发病后四小时送入医院。一追问，这名患者有数年吸烟史，平均每天抽烟半包，但他表示，自己并没有高血压、糖尿病、冠心病等病史。头颅核磁共振检查显示：患者左侧基底节区及颞叶急性脑梗塞，左侧大脑中动脉闭塞可能。
无独有偶，还有一位72岁的老先生，因左侧肢体乏力伴言语不清，发病后3小时内来医院急诊。仔细询问后发现，这位老先生已有50年的吸烟史，平均每天抽一包烟，但也没有高血压、糖尿病、冠心病等疾病史。头颅核磁共振显示：颅内血管多发狭窄，左侧大脑中动脉闭塞可能。第九人民医院神经内科副主任翟宇副主任医师分析说，吸烟可以成为脑中风唯一的危险因素，可能导致颅内血管多处狭窄，甚至血管闭塞。
常被动吸烟者脑中风几率高
吸烟可引起慢性气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌。但其实，吸烟的危害不仅仅如此，香烟燃烧时释放的烟雾中含有100多种有害物质，对人体最有害的物质包括尼古丁、烟焦油和一氧化碳，这些物质造成对血管壁的损伤，易致动脉粥样硬化、血管狭窄等。
一组资料证明：吸烟者中风发作危险比非吸烟者早10年。每天吸烟1至20支者，比不吸烟者发生中风的危险性大3.3倍；每天吸20支烟以上，比不吸烟者大5.6倍；30至40岁吸烟者，脑梗塞的发病比不吸烟者高5倍；50至60岁吸烟者，脑梗塞比不吸烟者高3倍。吸烟瘾大，年数长，烟量大者，发生中风的机会更大。
研究结果还表明，经常被动吸烟者得中风的几率要高80%。翟宇副主任还特别强调，吸烟者的脑中风发病率与不吸烟者比较，男性高1.3倍，女性高2倍，也因此，女性受吸烟的影响更大，女性往往是被动吸烟的受害者。
防烟、戒烟有效降低发病
一项统计数据显示，目前，中风不仅是全球第二大主要死亡原因，且已成为长期致残的首要病因。吸烟是脑中风的独立危险因素，其危险度随吸烟量增加。长期被动吸烟，也可增加脑中风的发病危险。国外研究已证实：吸烟与脑中风关联密切，是其独立危险因素。中国每七例男性脑中风患者中，即有一例与吸烟相关。中国专家共识也强调：持续吸烟是脑中风的极高危因素。翟宇副主任提醒说，戒烟是预防中风的重要措施之一，要健康就不要吸烟。防烟和控烟，可使脑中风的死亡率降低近5%。防烟和控烟是有效降低脑中风社会负担的主要措施。
但事实上，戒烟率并不高。曾经吸烟者中不到20%的人成功戒烟。在35至64岁的中国男性中，60%以上吸烟。
翟宇提醒，当突然出现肢体无力或麻木、口角歪斜、言语不利、意识不清、复视、听力下降、记忆下降、行走不稳、眩晕、呕吐等脑中风表现时，市民或家人就要提高警惕了。市民应尽早了解并识别脑中风的早期表现，以防因延误就医造成不可挽回的后果。发病后要尽快就医，一般发病后4.5小时内，可进行静脉溶栓治疗，降低死亡和致残风险。
健康小贴士：如何有效戒烟？
1、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
2、消除紧张情绪：如果紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
3、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
4、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
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