男性朋友多参加一些体育运动可以提高自身抵抗力，避免很多疾病的侵袭。这是受到很多男性朋友比较关注的一个话题，因为早泄给患者造成的影响是非常大。那么，做什么运动能防止早泄?
运动能纠正内分泌紊乱，恢复健康体质，人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统 丘脑下部-脑垂体-性腺轴调控，当出现早泄、阳痿等性功能障碍后，这一内分泌系统平稳受到打破，出现了内分泌紊乱。
1跳绳和做操：跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
2慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。
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