要解决打鼾的问题，.的办法是通过物理方式保持上呼吸道正常和呼吸通畅。通过佩戴呼立亭SNAD简易式阻鼾器，能达到阻鼾的目的。那么，呼立亭SNAD简易式阻鼾器的使用方法是怎么的?
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
呼立亭SNAD简易式阻鼾器适用人群是轻度、间断性睡觉打呼噜者;因打呼噜，呼吸暂停自身惊醒者;因打呼噜，严重影响伴侣或家人睡眠者;睡觉时，打呼噜呼吸反复暂停者，大脑缺血、缺氧者;严重打呼噜，呼吸暂停诱发心脑血管、神经系统疾病者。
呼立亭SNAD简易式阻鼾器的使用方法如下：
1，往碗里倒入80度左右热水
2，用压舌板插入增氧中缝，将阻鼾器放入热水侵泡17秒。
3，面对镜子，放入口中定型30秒
4，将阻鼾器放入冷水中侵泡一分钟
5，取下压舌板即可开始使用垂粘膜产生的振动与涡流。保持呼吸畅通，从而减轻或消除鼾。进而减少和降低睡眠呼吸暂停的发生次数和程度，使患者不再打鼾。
（编辑：liuwei）