急求口腔溃疡的缓解方法

我长期口腔溃疡，是不是体内缺什么物质啊？要怎么缓解
　　中医学说中反复口腔溃烂的人，属于阴虚热内。下面教您几个缓解的小方法：

　　1、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　2、多喝开水，尽可能避免刺激。

　　3、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

　　4、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　5、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　建议在先医院做规范检查然后进行治疗。
少吃点辣的刺激的，冬天尤其得少吃火锅，这东西吃了嘴巴烂得更快啊
啊啊啊 我也是嘴巴经常容易溃疡，医生说是缺乏维生素B2。