干眼症如何缓解?有没有什么预防的方法?


因为工作原因整天都要对着电脑,眼睛总是干涩不舒服,不知道是不是干眼症。请问干眼症怎样可以缓解一下的?
干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差,导致的眼部干燥的综合症。尤其是电脑工作者容易患上这种眼科疾病。大家平时可以注意:

1、切忌“目不转睛”。经常眨眼,眨眼至少要保证4-5次/分。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

4、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

6、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。

7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

8、如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
请问干眼症除了平时的这些保健措施外还有没有什么药可以治疗的?
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