按摩器在使用过程中需要多久才能暴露一些秘密？

按摩椅、足部振动器、腰部和颈部按摩器...事实上，使用按摩器对老年人来说有利也有弊。如果时间太长，会适得其反。一些患有慢性病的老年人更不适合使用。

其实各种按摩器的原理都差不多，都是利用高频机械振动来刺激人体，从而促进兴奋部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，从而达到健身的效果。老年人的各个部位都开始衰老，大部分都有骨质疏松/血管老化等身体机能退化的现象。按摩设备主要是振动按摩。长期使用会刺激老年人的软组织，甚至引起脊柱小关节错位。

老年人使用按摩器要注意以下几点。

首先要选择振动频率快、振动强度弱的电动按摩器，而电磁按摩器由于振动频率慢、振动强度强，更适合中青年人。

二、使用时间不宜过长，按摩力度和次数由轻到重、由少到多调整。最好的时间是每次20分钟左右，早上一次，晚上一次。

第三，注意用法。握按摩器的手臂要灵活，不要握得太紧，振动头不能紧压皮肤。一切都要自然舒适。使用过程中如出现振动停止、温度升高、声音异常等异常现象，应立即停止。

第四，注意机会。为避免不良后果，禁止在空腹部、饱腹、醉酒、剧烈运动后使用电子按摩器。这时按摩可以进一步加快血液流速，增强胃平滑肌的蠕动，容易引起恶心、呕吐、胸闷等不适。