在我们现在的一些运动中，很多人都在追求一些可以减肥的运动，但是打篮球可以减肥吗？让我们一起来看看。
某网站就此问题进行了调查，超过96%的人认为自己可以减肥，而不到4%的朋友对此表示怀疑。打篮球真的可以减肥。打篮球是全身运动，强度大，消耗热量多，只要坚持打篮球就能减肥。但是如果你想通过打篮球来减肥，你也需要注意一些事项。
打篮球能减肥吗
在这里打篮球可以减肥，也就是跑步和运动。光是原地投篮是没有意义的，篮球也不能打太多，否则会对膝关节造成很大的损伤，基本上每天最好打一个小时左右。不要刚吃完饭就打篮球，否则很容易得阑尾炎和胃下垂，也不要空腹打篮球，因为很容易虚脱。
打篮球不仅能减肥，还能把全身的脂肪训练成漂亮的肌肉，达到很好的塑形效果，对骨骼的发育大有裨益，对提高青少年的身高大有帮助。因为打篮球是一项全身运动，可以对身体各个部位都达到很好的锻炼效果，不仅减轻了整体的重量，还让身体更加匀称。
打篮球不仅可以通过出汗和消耗热量来减肥，还可以大大提高人体的消化功能，排出体内堆积的多余脂肪。
经常打篮球不仅能减肥，还能大大提高人们的自信心。这种自信会对他们的日常生活和工作有很大的帮助。有些朋友觉得他们的篮球技术很差。没关系。多打篮球自然会提高他们。在这个过程中，他们还可以认识很多朋友，这不仅锻炼了他们的身体，还提高了他们的社交技能。为了让生活更美好，从现在开始，我们每天打一个小时的篮球吧。
看完以上文章的详细介绍，打篮球不仅可以减肥，还可以锻炼人的大脑协调性，促进心肺功能，加速各种激素的分泌，调节人体内分泌系统的平衡，增强抵抗力，提高人体免疫力。希望对大家有帮助。