枕头是睡觉的工具。一般认为枕头是人们用来舒适睡眠的填充物。现代医学研究认为，人体的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看却有三条生理曲线。为了保护颈部正常的生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，睡觉时应使用枕头。一个理想的枕头，可以使枕头紧密贴合颈椎的生理曲度，让工作、学习、生活一天的人，在睡眠时缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳。比如人体工学枕可以支撑颈椎，顺应自然屈曲，对颈椎起到很好的支撑和保护作用。
1。没有枕头你能睡觉吗
没有枕头睡觉对颈椎有害。枕头不放置时，头部的位置会低于心脏的位置，可能会导致流入头部的血液增多，严重影响头部的血液循环，可能会导致面部和眼睛浮肿，还可能会感到头晕，严重影响睡眠质量。不枕枕头睡觉，可能会改变颈椎曲度，导致颈椎变直，最后影响神经，导致头晕恶心。
2。什么枕头有助于睡眠
选择有助于睡眠的枕头一定要根据你的肩膀和颈椎的曲度。应选择合适的高度，不能太硬或太软的枕头。如果枕头太低或太软，可能会导致颈椎肌肉疲劳，影响呼吸的顺畅，对睡眠质量的提高没有帮助。如果枕头太硬，会导致头皮发麻。枕头的高度最好保持在15 cm左右，这样可以帮助保持颈椎的生理曲度。
3。新生儿可以睡在枕头上吗
新生儿最好不要睡枕头，因为他们的颈椎和脊柱是直的。尚未形成相对自然的生理曲度。如果给他一个枕头，可能会改变孩子的正常发育，甚至可能导致颈椎和脊柱变形，还可能导致肌肉紧张。会影响孩子的睡眠质量。还可能导致婴儿枕头问题或新生儿头颈弯曲，影响新生儿的日常生活，尤其是呼吸和吞咽。
4。记忆棉枕头的危害
记忆棉枕几乎无害，只是可能会长一些螨虫和霉菌。它可以帮助人体改善颈椎的疲劳。但是在购买记忆棉枕头的时候，一定要选择质量比较好的品牌。否则里面的填充材料可能会太劣质，产生一些对人体有害的物质。使用镜枕时，应每两个月更换一次枕芯或置于紫外线和阳光照射下消毒，有助于清除内部灰尘和螨虫。
5。决明子枕的功效
决明子制成的枕头可以帮助按摩人体的四肢和部分心脏、心血管系统，对帮助人体大脑健康恢复有很大的作用。它能使人体的血液和血液畅通，促进体内循环，加速新陈代谢，还能降低血压和温度。对于头部血液不循环引起的头晕失眠，有很好的效果，有比较自然的理疗效果。它还可以去除夏天的热量。