你吃哪三种食物来保护喉咙？你的喉咙不干燥。

秋天天气干燥的时候很容易生气，随之而来的缺水往往会让人喉咙不舒服，所以多吃食物保护喉咙就显得尤为重要。

梨子软而多汁，甘寒，具有清热化痰、生津止渴的作用，尤其是秋季，能明显缓解咽喉干燥。梨可以生吃，也可以熟吃，可以配果汁或片粥或汤汁食用。用梨、蜂蜜和水制成的雪梨奶油和冰糖梨水简单易做。但由于梨性寒，寒性虚寒、感冒咳嗽者不宜生吃，必须蒸去水分。怕冷四肢无力的人不宜多吃或最好不吃。

荸荠，又名马蹄，有“地下悉尼”的美誉。荸荠性甘性寒，具有清肺利咽、燥湿化痰等功能。，对预防秋燥、咳嗽、咽喉不适、口渴口渴等有一定作用。除了生食，还可以煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚弱、消化功能差的人，儿童和老年人不宜多吃。吃饭前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长在稻田里，有毒的生物废物和化学物质会堆积在它们的皮肤上，可能还有寄生虫。

白萝卜被称为“小人参”。中医认为，生吃萝卜可清热生津、补水利尿、化痰止咳。然而，烹饪往往有利于脾胃，消化导致下气。秋萝卜肉质饱满，香甜爽口。生吃萝卜对咳嗽、痰多、喉咙痛、声音嘶哑的人有帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但并不适合所有人。气虚阳虚便秘的人可能会加重症状。