如何快速解决痛经？消除痛经最微妙的手段。

痛经是很多女性每个月都要遭受的一种犯罪。轻微的小腹和腰部有轻微的酸痛，而严重的是小腹剧烈疼痛，伴随着难以忍受的肿胀感。试试下面的刮痧方法，可以快速有效的缓解痛经，预防痛经。

要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。

方法一:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧下腹部区域，仔细寻找该区域的疼痛敏感点，着重按揉。

方法二:用刮板的边角在脚后跟的内外侧慢慢刮。这是生殖器区域。刮痧时，寻找疼痛敏感点，然后重点刮痧。

月经前一周，擦拭腰骶部子宫、卵巢脊柱对应区域，可预防痛经。该区域位于腰骶部第2至第4骶椎，两侧宽3英寸。具体方法是涂抹刮痧油，先从上到下刮腰骶部中间2~4节腰椎，再用刮痧板两角刮两侧8节腰椎。取穴(如图2所示)，最后刮两边同一水平的膀胱经。每个部位刮20~30次。有痛经史的人，这部分常有瘀血。刮痧前先把痱子擦掉，可以活血化瘀，进而有效预防痛经。对于子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的痛经，需要在刮痧治疗的同时治疗相应的病变。