长痘痘不能吃油腻辛辣的食物。它是痤疮患者的天敌。

进入青春期后，体内性激素水平升高，促进皮脂腺增生肥大，皮脂腺分泌增多，导致皮脂沉积，堵塞毛囊。如果增加的皮脂不能及时排出，很容易形成痤疮。

痤疮患者应避免食用油腻食物，如肥肉、油炸食品、糕点等。，并注意控制含糖食物的摄入。

其次，要严格控制辛辣食物，如辣椒、花椒、生葱、生蒜和酒精。最好多吃富含维生素的食物B2、B6、C和E.

维生素B2可以治疗脂溢性皮炎。含维生素B2的食物有动物肝肾、豆浆、干酵母等。维生素B6也可以治疗皮炎。含有更多维生素B6的食物包括谷类、豆类、瘦肉和干酵母。

维生素C在一定程度上具有润滑皮肤、治疗痤疮的作用。含维生素C较多的食物有青菜、西红柿和橘子、酸枣和山楂等。维生素E可以促进末梢血管的血液循环，调节激素的正常分泌，缓解痤疮症状。含维生素E较多的食物有白菜、菜花、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。